Co by měli rodiče dělat, aby zvládli dětskou úzkost?

Odborná klinická psycholožka Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center, Seda Aydoğdu, učinila prohlášení o úrovních úzkosti u dětí.

Specializovaná klinická psycholožka Seda Aydoğdu poznamenala, že se očekává, že úzkost a stres budou na určité úrovni, řekla: „Úzkost v oblasti definované jako optimální úroveň je ideální pro lepší zahájení práce a zdravé řízení funkčnosti. Úzkost, která je mimo optimální úroveň, může způsobit, že osoba bude dysfunkční a způsobí problémy při zahájení nebo dokončení práce. Může to však také způsobit, že studovaný kurz nebude plně pochopen. Tato situace může u dítěte vést k rozvoji negativních myšlenek typu „nerozumím, nejsem dost dobrý“. V důsledku těchto situací se člověk může vyhýbat studiu, odkládat jej nebo vůbec neplnit své povinnosti a povinnosti kvůli myšlenkám typu „stejně to nezvládnu“.

Specializovaná klinická psycholožka Seda Aydoğdu, která uvedla, že symptomy pozorované u dětí s úzkostí lze spatřovat jako kousání nehtů, řezání masa kolem nehtů, časté třesení nohou, pocení rukou a nutnost chodit často na toaletu, i když není potřeba toaleta.. Čas od času se k nim mohou přidat i stavy v podobě bušení srdce nebo zúžení hrudního koše.

Specializovaná klinická psycholožka Seda Aydoğdu, která zdůraznila, že je důležité udržovat úzkost na optimální úrovni spíše než předcházet úzkosti u dětí, řekla: „Protože úzkost poskytuje motivaci začít a dokončit práci nebo ji dělat lépe. Z tohoto důvodu je důležité udržovat úzkost na funkční úrovni, nikoli nepřítomnost úzkosti. Dechová cvičení jsou také velmi důležitá pro udržení úzkosti na funkční úrovni. Aby se dítě samo uklidnilo, doporučuje se pravidelně každý den provádět dechová cvičení pro biologickou adaptaci. Velmi důležité jsou ale i pohybové aktivity, které lze vybíjet. Průměrná půlhodina procházek denně dítěti uleví.“

Specializovaná klinická psycholožka Seda Aydoğduová poukázala na to, že je velmi důležité, aby rodiny měly v tomto období vstřícný přístup a uzavřela svá slova takto:

„Rodiče by měli mluvit se svými dětmi a vést je tím, že si osvojí konstruktivnější komunikační jazyk, aniž by byli příliš kritičtí. Kromě toho je studium pro děti stresující a obtížnější, zejména v poslední době. V těchto obdobích, kdy jejich děti studují, si rodiny mohou vybrat aktivity, které se přizpůsobí tempu jejich dětí. Děti se tak necítí izolovány od společenského života. Je také známo, že vycházet ze stávajících stravovacích a spánkových režimů a zažívat nové zážitky není pro toto období příliš vhodné. Je velmi důležité zachovat stávající biologický rytmus.“