Neuvěřitelné výhody lněného semínka…

Arslan uvedl, že lněné semínko je bohaté na různé živiny, včetně vlákniny, omega-3 mastných kyselin (kyselina alfa-linolenová), lignanů a různých vitamínů a minerálů, a uvedl, že je známé zejména pro svůj vysoký obsah omega-3 mastných kyselin a má mnoho zdravotních výhod Zdůraznil, že souvisí s Arslan poznamenal, že mezi ně patří snížení rizika srdečních onemocnění, snížení hladiny cholesterolu, zlepšení trávicího zdraví díky vysokému obsahu vlákniny a potenciálně snížení rizika určitých typů rakoviny, "Jsou také oblíbené díky svému potenciálu podporovat vedení váhy."

Arslan vyjmenoval neuvěřitelné výhody lněného semínka takto:

Zdraví srdce: Omega-3 mastné kyseliny ve lněných semínkách, zejména kyselina alfa-linolenová (ALA), mohou pomoci snížit riziko srdečních onemocnění snížením hladiny špatného cholesterolu a snížením krevního tlaku. Mohou také pomoci snížit zánět v tepnách.

Zdraví trávení: Lněná semínka jsou bohatá na rozpustnou a nerozpustnou vlákninu, která může napomáhat trávení a podporovat pravidelné vyprazdňování. To může pomoci předcházet zácpě a podporovat zdravá střeva.

Vedení váhy: Vláknina a zdravé tuky ve lněných semínkách vám mohou pomoci cítit se sytí a spokojení, snížit celkový příjem kalorií a napomáhat regulaci hmotnosti.

Prevence rakoviny: Některé studie naznačují, že lignany ve lněném semínku mohou mít ochranné účinky proti některým typům rakoviny, zejména rakovině prsu a prostaty. Mohou pomoci snížit růst rakovinných buněk a zabránit tvorbě nádorů.

Kontrola krevního cukru: Lněná semínka mohou pomoci vyrovnat hladinu cukru v krvi, což je činí potenciálně prospěšnými pro lidi s cukrovkou nebo s rizikem vzniku cukrovky.

Zdraví pokožky a vlasů: Zdravé oleje a antioxidanty ve lněných semínkách mohou přispět ke zdravější pokožce a vlasům. Mohou pomoci snížit suchost a zlepšit celkový vzhled pokožky a vlasů.

Zdraví kostí: Lněná semínka obsahují minerály jako hořčík a fosfor, které jsou důležité pro udržení zdravých kostí. Mohou přispívat k hustotě kostí a celkovému zdraví kostí.

Protizánětlivé: Omega-3 mastné kyseliny ve lněných semínkách mají protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v těle a potenciálně prospívat stavům, jako je artritida a zánětlivá onemocnění střev.

Řízení cholesterolu: Lněná semínka mohou pomoci snížit hladinu LDL (špatného) cholesterolu v krvi, což je rizikový faktor pro srdeční onemocnění.