Způsoby, jak se vyrovnat s pocity viny

Psychologický poradce Ekrem Çağrı Öztürk poskytl informace o tématu. Všichni máme pojmy dobra a zla. Správné a špatné se může lišit od člověka k člověku, to znamená, že je to subjektivní. Když uděláme něco jiného, ​​než co je považováno za správné, interpretujeme to tak, že jednáme špatně nebo špatně. V důsledku chování, které považujeme za špatné, někteří lidé prožívají lítost a hanbu a začnou se obviňovat. To je také ukazatel toho, že si člověk nedává příležitost k chybám. Lidé, kteří mají tendenci se neustále soudit, mají tendenci obviňovat sebe i ostatní. Pokud si připomeneme, že realita každého je jiná, nebudeme mít sklon obviňovat někoho jiného. Dělat to nejlepší a správné nás trápí. Tím, že si dáme příležitost dělat chyby, se vyhneme obviňujícímu postoji.

Můžeme se zaměřit na to, jak a kým jsme se naučili situace, které popisujeme jako špatné nebo správné. Pokud nás rodiče a naše okolí kritizují, zlobí nebo nadávají místo toho, aby nám řekli o důsledcích našeho negativního chování, nemůžeme se naučit být k sobě soucitní. Navíc věty typu ‚Co jsem pro tebe vytrpěl, mluvím jen proto, abys byl šťastný, vždy myslím na tvé dobro‘, zanechávají na lidech před námi svědomitou zátěž pod rouškou oběti. Lidé, kteří nemohou vykonávat chování, které se od nich očekává, se mohou cítit provinile. Když nemůže dosáhnout úspěchu, hodnosti, postavení, postavení, charakteru nebo materiálních statků, jak by si přál, soustředí se na chyby, kterých se dopustil, místo aby kreslil novou cestovní mapu. Lidé, kteří se neustále obviňují, mají potíže podniknout kroky a mohou se stát osamělými, protože si myslí, že je budou obviňovat i ostatní.

Psychologický poradce Ekrem Çağrı Öztürk řekl: „Lidé, kteří si myslí, že každým svým jednáním ubližují svému okolí, se mohou cítit silně zahanbeně a mají tendenci se neustále omlouvat. Místo toho mohou vyjádřit učení svých zážitků sdílením vzájemných pocitů. Někteří mohou pociťovat vinu za věci, které nemají pod kontrolou a nemohou do nich zasahovat. Například; Někteří lidé se obviňují z neustálého boje svých rodičů nebo někdo, kdo ztratil příbuzného, ​​se obviňuje tím, že řekne slovo „přeji si“, a myslí si, že mohly nastat různé scénáře. Zapomínají na myšlenku, že každý je zodpovědný za své vlastní činy, a snaží se kontrolovat výsledek tím, že si myslí, že všechno je o nich samotných. "Život je nejistý a převzetí odpovědnosti za své vlastní činy nás činí svobodnějšími," řekl.