Specialista na gynekologii a porodnictví Anadolu Health Center Dr. Meltem Çam provedl nivelaci pro těhotné ženy, aby strávily léto pohodlně. Těhotenství v extrémně horkém a vlhkém počasí nutí k porodu ženy i děti. Z tohoto důvodu specialista Gynekologie a porodnictví Anadolu Medical Center, který uvedl, že je prospěšné věnovat pozornost některým otázkám, aby bylo letní těhotenství pohodlné a bezproblémové tím, že jsme chráněni před negativními účinky horka. Meltem Çam řekl: „Období těhotenství, které se kryje s letním obdobím, přináší určité potíže. Zejména v horkých dnech, kdy je velká ztráta vody a minerálů, je důležitý příjem tekutin, lehká strava a cvičení ve vhodnou dobu.“ řekl.
Extrémně horké počasí v létě je jedním z důležitých faktorů, které ztěžují těhotenství. Připomíná, že pokud je tělesná teplota těhotné ženy 38.5-39 stupňů, mohou se objevit stavy, jako je úpal a dehydratace, jinými slovy dehydratace, specialista na gynekologii a porodnictví Anadolu Health Center Dr. Meltem Çam: „Ztráta tekutin je také příčinou kontrakcí nazývaných ‚Braxton Hicks‘. Proto je důležité chránit těhotné ženy i jejich miminka před negativními účinky horka pečlivým a vědomým letním těhotenstvím.
Poznamenává, že faktory, jako je nečinnost spojená s přibíráním na váze, chyby při krmení způsobené myšlenkou nehladovět dítě, zanedbávání dostatečného pití vody mohou negativní účinky v horkém počasí zvýšit, říká Dr. Meltem Çam dal těhotným ženám návrhy, aby v letních dnech prožily zdravé a pohodlné těhotenství, aby je chránily před žízní a nadměrným horkem.
Dr. Doporučení Meltem Çam pro těhotné ženy jsou následující:
chlazení
„Odpočiňte si ve studené vodě. Toto opatření také zabrání nadměrnému pocení během dne. Pamatovat si; Nadměrné pocení může v horkém počasí vést k plísňovým infekcím.
Výběr oblečení
Oblečení volte bavlněné, lehké, tenké a hlavně světlé barvy. Když jdete ven, používejte sluneční brýle. Vyberte si pohodlné a potu odolné boty. Nestůjte dlouho, vsedě mírně zvedněte nohy.
dovolená
Před odjezdem na dovolenou proveďte běžnou zdravotní prohlídku. Poraďte se s lékařem, na co si dát na dovolené pozor.
výživa
Jezte lehkou, libovou a převážně zeleninovou stravu, vyhýbejte se nadměrnému slanému jídlu. Pro hodně vody. Množství přijímané vody se liší podle denní ztráty. V takových případech vypijte alespoň 1 sklenici vody za hodinu, protože ztráta tekutin se zvýší zejména venku.
cvičení
Preferujte časné ranní nebo večerní hodiny. Nejlepší aktivitou je plavání. Zkuste plavat, kdykoli můžete.
sluneční
Vyhněte se přímým slunečním paprskům. Dávejte pozor, abyste nebyli venku v poledne. Použijte ochranný faktor 30-50.
vícečetná těhotenství
Nezapomeňte, že všechna tato doporučení je třeba dodržovat pečlivěji a pečlivěji, protože zátěž matky bude při vícečetném těhotenství vyšší.