Téměř každý chce mít zdravou a hladkou pokožku.Existují však některé faktory, které na pleť působí negativně.Tak co to jsou? Lékař lékařské estetiky Dr. Cenk Gül poskytl informace o tématu.
Nepravidelný spánek
Nejdůležitější doba, kdy se tělo obnovuje, nastává ve spánku.Nepravidelný spánek negativně ovlivňuje celé tělo a také pokožku. Pro zdravou pokožku je velmi důležitý dostatečný a vyvážený spánek. Během spánku dochází k sekreci hormonu melatoninu, který je silným antioxidantem. Opět se během nočního spánku zvyšuje HGH (u lidí růstový hormon), což přispívá k přestavbě tělesných tkání a podporuje zvýšenou produkci buněk, které nahrazují poškozené buňky. pomáhá udržovat mladé, svěží, světlé a vlhké.
Špatná výživa je škodlivá i pro pokožku
Pro zdraví pokožky je důležitá i zdravá a pravidelná strava Kůže, která je naším největším orgánem, v důsledku nezdravosti a podvýživy rychle stárne Chyby ve výživě, jako je nepřijímání vitamínů nezbytných pro pleť, jednosměrná výživa, nadměrná konzumace slaných a sladkých potravin, působí na pokožku negativně.Pro zářivou a mladistvou pleť je prospěšná konzumace potravin jako je čerstvá zelenina a ovoce, vláknité potraviny, dostatek vitamínu C, vejce, lískové ořechy.
Nedostatečná spotřeba vody
Pro zářivou a jasnou pleť je nutná dostatečná spotřeba vody, pro udržení vlhkosti pleti je prospěšné konzumovat hodně vody. Nedostatečná konzumace vody totiž narušuje strukturu pokožky a vede k jejímu vysoušení a tím, že voda zajišťuje odvod toxinů z těla, pomáhá předcházet vráskám pleti, matování a vysoušení pokožky.
Věnujte pozornost složkám produktů, které používáte na svou pleť!
Vzhledem k tomu, že typ pleti a flóra se u každého člověka liší, bude prospěšné zvolit cílený produkt. Zatímco pro hladkou a zářivou pleť jsou preferovány přípravky s vitamínem C, přípravky s kyselinou salicylovou jsou prospěšné pro pleť s problémy s akné. Při výběru produktu se můžete poradit se svým lékařem.
Bez použití opalovacího krému
UVA paprsky vyzařované ze slunce (paprsky, které způsobují vrásky) se po celý rok odrážejí stejně silně.Pokožka vystavená vyzařovaným UVa a UVB paprskům stárne, objevují se skvrny, vrásky.Tyto škodlivé paprsky mohou dokonce způsobit rakovinu kůže.Opalovací krémy vhodné pro typ by se měl používat v létě i v zimě.
Mačkání Pimples
Vymačkávání nebo praskání pupínků může ve skutečnosti způsobit větší potíže a jizvy.Když se pupínky vymačkávají, ať je to jakýkoli pór, vyteče, ale většina zůstane uvnitř kůže, tedy pod kůží.V tomto případě může způsobit rozšíření zánětu a způsobit zhoršení akné.