Odborník na ortopedii a traumatologii Op.Dr.Alperen Korucu podal důležité informace o tématu. Zdravá strava je důležitá pro celkové zdraví těla i pro udržení zdraví kostí.
Potraviny, které jsou prospěšné pro zdraví kostí, zejména konzumované v dětství, pomáhají snižovat riziko onemocnění kostí, které se mohou objevit v pozdějším věku.
Jednou z příčin osteoporózy, která je velmi častá zejména u žen, je kromě diety chudé na vápník organismus ztracený vápník.Spouštěčem tohoto onemocnění je opět nedostatek vitamínu D.
Některé z potravin, které jsou prospěšné pro zdraví kostí a měly by být v určité míře konzumovány; Například mléko, jogurt, vejce, kefír, ryby, špenát, banány, paprika, pomeranče, rajčata, sójové boby, fíky, čočka, houby, petržel…
Op.Dr.Alperen Korucu řekl: „Existují potraviny, které jsou stejně škodlivé jako potraviny, které jsou prospěšné pro zdraví kostí. Především nadměrná konzumace kávy, kouření, nadměrná konzumace soli, nadměrná konzumace kyselých nápojů atd. Kromě toho může sedavý život a neprospívání slunečního záření způsobovat negativa z hlediska zdraví kostí. " řekl.