Dietolog Sanem Apa Doğan podal důležité informace o bylinných čajích, které mají mnoho výhod při regulaci krevního cukru bez posílení imunitního systému, od nevolnosti po zácpu, od spalování tuků po únavu.
ZELENÝ ČAJ
Podporuje rychlost metabolismu, zabraňuje rychlému zvýšení hladiny cukru v krvi a vyrovnává rychlost metabolismu, ovlivňuje výkon, odstraňuje únavu a ospalost.
MATE
Posiluje imunitní systém obsaženými antioxidanty, pomáhá při hubnutí potlačením chuti k jídlu zrychlením metabolismu, zrychluje krevní oběh a je močopudný.
Rozmarýnový čaj
Čistí organismus od toxinů, odstraňuje otoky, snižuje vstřebávání tuku ze střev, chrání před ztučněním jater, je účinný proti obstipaci, příznivě působí konzumace alespoň 1 šálku denně proti žaludečním potížím.
ŠIPKA
Má vysoký obsah vitaminu C, působí edematózně, pektin a ovocné kyseliny mohou způsobit mírné průjmy a usnadnit trávení.
FENYKL
Je to jedna z 9 rostlin, o kterých se v Anglii věří, že jsou dobré na všechny nemoci, napomáhá trávení, snižuje chutě u těhotných žen, zvyšuje mléko u kojících žen, pomáhá eliminovat infekci dásní, může podporovat kašel a nachlazení.
MELISA
Jeho konzumace se doporučuje ke zmírnění úzkosti a podpoře spánku, posiluje schopnost učit se, ukládat a získávat informace a je ochranným prostředkem proti Alzheimerově chorobě.
ZÁZVOROVÝ ČAJ
Bylo také podpořeno desítkami studií, že je účinný na spalování tuků zvýšením termogenního účinku.
SKOŘICE
Účinné při snižování hladiny cukru v krvi
Existují studie, které ukazují, že na konci 1. dne dochází ke snížení průměrné hladiny krevního cukru o 1–2 %, zejména při konzumaci 40 lžičky skořice nebo 5–15 šálků skořicového čaje každý den.
- Zpomaluje rychlost vyprazdňování žaludku, čímž pomáhá spotřebovat méně kalorií.
- Je účinný při zažívacích potížích, používá se ke zmírnění pocitu plynatosti a nadýmání.
- Zvyšuje odolnost těla.
Důležitá poznámka:Vzhledem k tomu, že bylinné čaje mohou mít při nesprávném použití negativní účinky, je nutné být v jejich konzumaci opatrní.