Nová studie vedená University of Newcastle zjistila, že konzumace tradiční středomořské stravy skládající se ze značného množství mořských plodů, ovoce a ořechů může pomoci snížit riziko demence asi o čtvrtinu. Tento výzkum je jednou z největších studií vztahu mezi středomořskou stravou a demencí, protože předchozí studie byly obecně omezeny na malé velikosti vzorků a nízký počet případů demence.
Vědci analyzovali data od 60.298 882 lidí, kteří dokončili dietní hodnocení od britské Biobanky, a skórovali účastníky podle toho, jak blízko se jejich strava blížila stravě středomořského jádra. Dále byli účastníci sledováni téměř deset let – během této doby se u 23 vyvinula demence – výzkumníci také hodnotili každé z genetických rizik demence odhadem toho, co je známé jako „polygenní riziko“ (míra genové diverzity). je známo, že zvyšuje riziko rozvoje demence). Výsledky ukázaly, že jedinci, kteří pravidelně jedli středomořskou stravu, měli až o XNUMX procent nižší riziko demence než ostatní účastníci.
"Demence ovlivňuje životy milionů lidí po celém světě a v současné době existují omezené možnosti léčby tohoto stavu," řekl hlavní autor Oliver Shannon, lektor Human Nutrition and Aging v Newcastlu.
„Proto je hledání způsobů, jak snížit riziko rozvoje demence, obrovskou prioritou pro výzkumníky a lékaře. Naše studie ukazuje, že jíst více středomořské stravy může být strategií, která pomůže jednotlivcům snížit riziko demence.
Odborníci také nezjistili žádnou významnou interakci mezi polygenním rizikem demence a dodržováním středomořské stravy; To naznačuje, že i lidé s vysokým genetickým rizikem, kteří dodržují lepší stravu, mohou mít menší pravděpodobnost, že se u nich vyvine tento vysilující stav.
Vzhledem k tomu, že analýza je omezena na lidi, kteří uvádějí svou etnickou příslušnost jako běloch, Brity nebo Iry, je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné určit potenciální přínosy, jako je strava, pokud jde o jiná etnika.
"Zjištění této rozsáhlé populační studie zdůrazňují dlouhodobé přínosy pro zdraví mozku při konzumaci středomořské stravy bohaté na ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny a zdravé tuky," řekla Janice Ranson, hlavní autorka studie. Výzkumný pracovník v oblasti neurodegenerativních onemocnění na univerzitě v Exeteru.
„Ochranný účinek této diety proti demenci byl jasný bez ohledu na genetické riziko člověka, a tak pro lidi, kteří si chtějí vybrat zdravou stravu a snížit riziko demence, to bude pravděpodobně výhodná volba životního stylu. Budoucí snahy o prevenci demence mohou jít nad rámec obecných doporučení zdravé výživy a zaměřit se na podporu lidí, aby zvýšili spotřebu určitých potravin a živin nezbytných pro zdraví mozku.“
Studie byla publikována v časopise BMC Medicine.