Üsküdar University zakládající rektor, psychiatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan zhodnotil důležitost pozemětřesné normalizace. Zdůraznění důležitosti normalizace po traumatických událostech, zejména přírodních katastrofách, jako je zemětřesení, Psychiatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan upozornil na důležitost získání dovedností pro řešení problémů.
Tarhan poznamenal, že nejprve je nutné definovat problém a poté určit možná řešení, řekl: „Pak je nutné učinit rozhodnutí a pokračovat touto cestou řešení. Nesmíte se vracet znovu a znovu. Místo toho, abych řekl, že jsem zničený, jsem mrtvý, skončil jsem, je nutné toto praktikovat. Bolest, potíže, potíže jsou součástí dospívání. Na jejich konci se již objevuje růst. Pro něj je tady nejhorším nepřítelem být pesimista." řekl.
S vědomím, že nejdůležitějším bodem po přírodních katastrofách, jako jsou zemětřesení, je uspokojit základní potřeby, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Především by měly být uspokojeny základní potřeby, jako je jídlo, pití a přístřeší. Poté, co jsou uspokojeny jejich základní potřeby, je toto posttraumatické zotavení a návrat do normálu snazší. Pokud jsou tedy naplněny základní potřeby, je nutné hovořit o posttraumatické rekonvalescenci a návratu k normálu.“ řekl.
„Mělo by se provést plánování zvládání katastrof“
Tarhan poukázal na důležitost plánu zvládání katastrof, pokud jde o to, co by se mělo dělat před katastrofou a po ní, a řekl: „V literatuře o katastrofách existují plány na zvládání katastrof, co dělat před, během a po katastrofě. Je důležité, aby tyto plány byly vytvořeny příslušnými institucemi a následně tyto plány byly postupně realizovány. Podle tohoto plánu by měl existovat plán reakce na katastrofu, plán obnovy ve druhé fázi po katastrofě a plán rekonstrukce ve třetí fázi. použil fráze.
„Viděli jsme, že je třeba se poučit“
Tarhan zdůraznil, že je třeba se poučit o výsledku po zemětřesení v centru Kahramanmaraş, která udusila celou zemi, a řekl:
„To vše jsme viděli, musíme se poučit. Před zemětřesením by měl být stanoven standard, politika. Nedostatky s tím související by měly být odstraněny. Pokud existuje důvěra, že nedostatky budou opraveny, je pro lidi snadné se po katastrofě zotavit. Po této katastrofě musíme přehodnotit naše každodenní, náhlé rozhodnutí, pocit, že se nám nic nestane, a tuto kulturu.“
Tarhan uvedl, že zejména v případě očekávaného istanbulského zemětřesení nesou odpovědnost nejen administrátoři, ale i společnost: „Vytvoření plánu především institucemi a oznámení tohoto plánu vytváří základní pocit důvěry v lidi. Aby byl tento plán realizován, musí jej společnost přijmout. Společnost také potřebuje k tomuto problému poskytnout zpětnou vazbu. Nečekejme to jen od manažerů, my všichni musíme být k této otázce citliví.“ řekl.
"Každý má jiný způsob, jak se vyrovnat"
Vyjadřuje, že po katastrofách, traumatických a šokových zážitcích má každý způsob zvládání podle své osobnostní struktury, kulturních hodnot a místní kultury. Dr. Nevzat Tarhan řekl:
„V západních společnostech, zejména v USA, mezi veterány přicházejícími s tímto válečným traumatem se z nejposttraumatičtějších případů stávají lidé závislí na alkoholu. Jinými slovy, je vidět, že závislost na alkoholu se u těchto vojáků rozvíjí v třetinové míře, to znamená, že užívání alkoholu se používá jako metoda zvládání. U nás to tak běžné není. Další metodou zvládání je vyhýbavé chování. Jinými slovy, nikdy nemluvit o problémech souvisejících se zemětřesením, nikdy se do těchto problémů nepouštět, to znamená je svým způsobem ignorovat. Ani to není reálné. Chování vyhýbání se faktům života, když se před ním objeví, když o tom přemýšlí nebo když se ptá na dítě, také není příliš zdravé.“
„Třetí metoda zvládání duševního úkrytu“
Tarhan poukázal na to, že třetí metodou zvládání jsou psychoterapie třetí generace, a řekl, že jde o velmi běžnou náboženskou metodu zvládání v naší společnosti.
Tarhan poznamenal, že lidé se uchylují k přesvědčením a vysokým hodnotám v situacích, jako jsou přírodní katastrofy, kde se nemohou ovládat a nejsou dostatečně silní, řekl: „Psychoterapie třetí generace má 12 kroků. Jedním z nich je uchýlit se k vyšší moci, vyšší vůli, v situacích, které člověk nemůže ovládat nebo změnit. To znamená mít duševní úkryt. Stala se událost. Nejde jen o katastrofu, jako je zemětřesení, ale také o velký pocit hněvu a pomsty při nečekaných událostech, jako je dopravní nehoda. Ta zášť, vztek, pocit pomsty není něco, co by se dalo nosit celý život.“ řekl.
Tarhan vyjádřil, že by to měl člověk přijmout, a řekl: 'Musím to zažít, takže tohle mi přijde do cesty v mém životním stylu' a zaměřím se na to, jak to zvládnout. Člověk se tedy musí připravit na nejhorší scénář a počkat na ten nejlepší. Mindfulness naznačuje toto: Připravte se na nejhorší scénář, ale počkejte na ten nejlepší. Mějte mentální plán, scénář toho, co uděláte, pokud se mi znovu stane totéž. Poté čekejte na dobrý, nečekejte na špatný scénář. Buďte opatrní, připravte se na zimu, počkejte na léto. Jsou to velmi krásná učení anatolské moudrosti. V všímavosti se člověk učí technikám, které s tím souvisí.“ řekl.
"Je třeba získat dovednosti pro řešení problémů"
Tarhan zdůraznil důležitost získání dovedností pro řešení problémů a provedl následující hodnocení:
„Je důležité nejprve definovat problém a zadruhé identifikovat možná řešení po jeho definování. Pak se musíte rozhodnout a pokročit na této cestě řešení. Nesmíte se vracet znovu a znovu. Co se stane, když to ten člověk udělá? Jsou to schopnosti řešit problémy. Je to něco, co se dá skutečně uplatnit v jakékoli životní události, traumatu, šokovém zážitku, neúspěšné zkoušce. Místo toho, abych řekl, že jsem zničený, jsem mrtvý, skončil jsem. Bolesti, potíže, potíže jsou součástí dospívání. Na jejich konci se již objevuje růst. Pro něj je tady nejhorším nepřítelem být pesimista."
"Musíme se zaměřit na budoucnost"
Prof. Prof. Dr. Nevzat Tarhan: "Při takových událostech 'Proč?" Místo toho, abyste řekli: „Co mám dělat dál? Co mám dělat, aby se to neopakovalo? Jak bych měl naplánovat cestu s přeživšími a blízkými?“ Je třeba na ně myslet a soustředit se. Osoba musí přijmout opatření proti špatnému scénáři, napsat dobrý scénář, jít tímto směrem a stanovit si cíl. V opačném případě o tom budete přemýšlet 60 minut ze 50 minut. Žádný nervový systém a žádná duše tomu dlouho nevydrží.“ řekl.
"Překonáme i toto těžké období"
Tarhan poznamenal, že období po zemětřesení je rozhodně jedním z nejtěžších období života, a řekl: „Toto je těžké období našich životů. Tak jako je v životě člověka podzim, zima, jaro a léto, existují i taková období v životě člověka. Tohle těžké období nějak přežijeme. Jak se na zimu připravit a zimu pohodlně přečkat. I přes tato období se dostaneme, ale příprava je nutná. Pokud se na zimu nepřipravíte a neuděláte preventivní opatření, budete mít v životě potíže. I v tomto životě jsou těžké chvíle. Musíme tato období nějak překonat." řekl.
„Sociální podpora je během období zotavení velmi důležitá“
Tarhan uvedl, že pokud se u dětí udrží pocit naděje a důvěry na vysoké úrovni, zotavení bude snadné, a dodal, že dospělí mají také posttraumatické období zotavení a sociální podpora je během tohoto období zotavení velmi důležitá.