Asistent psychiatra lékařského centra Üsküdar University NP Etiler Medical Center. Doc. Dr. Melek Gözde Luş hodnotila účinky pokročilého letního času na děti školního věku.
Assist uvádí, že s rozšířením letního času v průběhu roku se dny zkracují. Doc. Dr. Melek Gözde Luş řekla: „Rodiče mají také obavy o bezpečnost, pokud jde o cestu jejich dětí ve tmě, nechtějí a děti se bojí, když jdou do školy.“ řekl.
Assist uvádí, že zesvětlení vzduchu hodin po probuzení má negativní účinky na děti. Doc. Dr. Melek Gözde Luş řekla: „Bohužel dítě, které musí chodit do školy v 08.30:XNUMX ráno, je nepříznivě ovlivněno tím, že je v tu dobu ještě tma. Dítě, které vidí, že je ještě tma, když se ráno probudí, může mít potíže s pochopením. I když si dítě zdřímne, vnímá to jako čas jít do školy, když je jasné počasí, a noc jako čas návratu domů a přípravy ke spánku. Proto je pro něj velmi obtížné soustředit se a soustředit se na hodiny ve škole.“ varoval.
Psychiatrický specialista Assist zmiňuje význam denního světla pro vývoj dětí. Doc. Dr. Melek Gözde Luş řekla, že probuzení ve tmě narušuje biologický proces.
"Narušení cyklu v naší biologické struktuře, ke kterému přirozeně dochází s denním světlem a kterému říkáme cirkadiánní rytmus, způsobuje negativní účinky," řekl Dr. Melek Gözde Luş řekla:
„Když je večer, naše tělo začne postupně vylučovat hormon ‚melatonin‘, který usnadňuje spánek, umožňuje nám odpočívat a je zodpovědný za růst. S denním světlem začne postupně vylučovat „kortizon“, který je místo toho zodpovědný za vitalitu a energii. Struktura zvaná „suprachiasmatické jádro“ umístěná v zadní části mozku v úrovni očí, která reguluje naše biologické hodiny, udržuje tento řád. Pokud dostane světelný podnět, toto jádro zabrání epifýze produkovat hormon melatonin. Tento proces je narušen, když se děti probudí ve tmě.“
Assist uvádí, že studie provedené v posledních letech zdůrazňují důležitost toho, jak usínáme a jak se probouzíme. Doc. Dr. Melek Gözde Luş říká: „Děti se zhoršenou kvalitou spánku mají potíže s usínáním, potíže s udržením spánku, s učením, s pozorností a koncentrací. řekl.
Výpis jeho doporučení pro děti ke spánku, psychiatrický specialista asistent. Doc. Dr. Melek Gözde Luş řekla: „Je důležité dbát na to, abyste spali každou noc ve stejnou dobu a snažili se nenarušit spánkový vzorec. Je také důležité pamatovat na to, že děti by večer neměly konzumovat nápoje s kofeinem. Je velmi důležité ujistit děti, zejména v nízkém věku, že jsou přijata bezpečnostní opatření, a k dětem se zvýšenou úzkostí přistupovat s pochopením.“ řekl.
Buďte první kdo napíše komentář