Kůže je nejvíce nepříznivě ovlivněna v chladném počasí Pokud není v chladném počasí věnována dobrá péče, pokožka se stává suchou, matnou a má mdlý vzhled Je také důležité věnovat pozornost některým bodům na kůži Plastické, rekonstrukční a specialista na estetickou chirurgii Op.Dr.Celal Alioğlu na toto téma poskytli důležité informace.
Nenechte si ujít ovoce, zeleninu a ryby na vašem stole
Pro zdraví a krásu pokožky jsou prospěšné potraviny jako vejce, rajčata, mrkev, špenát, lískové ořechy, borůvky, avokádo, vlašské ořechy, brokolice, hrášek, fazole.Kromě toho ryby s omega 3 mastnými kyselinami (jako losos, makrela atd.). ) …) konzumace je pro pleť důležitá, protože podporuje tvorbu kolagenu, který dodává pleti pružnost, pomáhá redukovat vrásky a chrání před škodlivými účinky slunce.
Věnujte pozornost spotřebě vody
„Voda“, která má ve zdravém životě důležité místo, je nezbytná pro udržení vlhkosti pokožky.Dehydratace negativně ovlivňuje strukturu pokožky.Díky spotřebě vody se pokožka zbavuje toxinů.
Hydratační krémy proti vysušování na rtech
Rty jsou oblasti nejvíce náchylné k suchu, protože nemají vlastnosti produkující mastnotu.Je třeba se vyhnout zvlhčování suchých rtů a na rty by měly být aplikovány hydratační krémy.
Použijte opalovací krém
UVA paprsky vyzařované ze slunce se silně odrážejí stejnou rychlostí po celý rok. Pokud je pokožka vystavena UVB a UVA paprskům, mohou způsobit vrásky, stařecké skvrny a v nejhorším případě dokonce rakovinu kůže. Proto byste měli používat opalovací krém vhodné pro váš typ pleti v zimních měsících.
Pozor na pokojovou teplotu!
Vlhkost v domě by se měla udržovat kolem 30-50 %.Aktuální pokojová teplota by se měla pohybovat mezi 20-26 stupni.Do vlhkého prostředí můžete doma použít přístroje, které zvlhčují vzduch.
Přestaňte spát
Dbejte na to, abyste spali na zádech místo na obličeji, protože spánek na zádech je jedním z faktorů, které způsobují vrásky.
Výběr mýdla
V první řadě je důležité znát svůj typ pleti, obličej byste si měli mýt přírodním mýdlem vhodným pro váš typ pleti. I dobře odpočinutá, odchlorovaná voda je jako tonikum.Mléko z hořkých mandlí a mandlový olej můžete použít jako hydratační krém.
Buďte první kdo napíše komentář