Aby naše tělo bylo lepší a zdravé, musíme se o něj dobře starat. Tělo podporované pravidelným spánkem, zdravými stravovacími návyky a cvičením bude pravděpodobně zdravé a fit. Napadlo vás někdy, že totéž platí pro naši mysl? Mysl, která je krmena pozitivními myšlenkami a dokáže zvládat strachy a obavy, může dělat zdravá rozhodnutí v mnoha otázkách a vývoj mysli postupuje pozitivním směrem.
Cvičení k lepšímu myšlení
Je zcela přirozené, že chcete mít jasnější a jasnější pohled, zejména na záležitosti, které vás v životě trápí nebo blokují. Pro jasnější a jasnější vidění je mentální cvičení nezbytné, protože je velmi obtížné přijít s pozitivními a racionálními řešeními problémů z úzkostné, ustarané mysli.
Stejně jako sportovec pravidelně trénuje, aby dosáhl úspěchu, po kterém touží, jsou některá cvičení nezbytná pro mysl, která je zdravá a schopná dobře myslet.
1- Neutíkej před novými zkušenostmi
Rutiny nás udržují v bezpečí, ale po chvíli se z nich mohou stát zdi, které nám brání přemýšlet. Protože při rutinním chování je nyní mozek na autopilotu a mysl aktivně nevykonává. Když však svou mysl vybavíte novými informacemi, mozek bude muset vyvinout úsilí, aby je vnímal. Vždy byste měli být otevření učení a zkušenostem.
K tomu bude velmi užitečná i změna některých vašich chování ve vaší každodenní rutině. Zvažte například jinou cestu domů dnes namísto té, kterou používáte vždy. Podívejte se blíže na cesty, kterými jste se vydali, a udělejte si vlastní názor na místa, která jste právě objevili. Nebo se možná zastavte v obchodě ve vašem okolí, kolem kterého každý den procházíte. Dejte šanci hudbě, které jste se dříve vyhýbali a která se vám nelíbila. Tímto způsobem můžete svou mysl krůček po krůčku vyvést ze své komfortní zóny a nechat ji pracovat různými směry.
2- Komunikujte více tváří v tvář
V dnešní době existuje mnoho způsobů komunikace. Dokud je váš smartphone s vámi, trvá několik sekund, než se dostanete k požadované osobě prostřednictvím mnoha kanálů, ale komunikace v reálném životě není tak přímá. Při komunikaci tváří v tvář mozek více pracuje a filtruje každou fázi komunikace. Mozek pracuje tvrději a analyzuje mnoho faktorů současně, jako jsou slova, která volíte, výrazy obličeje, pohyby, způsob, jakým druhá osoba mluví, oční kontakty a řeč těla. Svůj mozek můžete povzbudit k lepšímu myšlení zvýšením počtu osobních komunikací, které během dne navážete.
3- Nenechte si v životě ujít hádanky
Nejstarší a nejúčinnější známou metodou tréninku mozku jsou hádanky. Hádanky jsou jedinečné nástroje pro trénink mozku, pokud se chcete bavit a zároveň zvýšit schopnost svého mozku myslet abstraktně. Například sudoku je velmi dobrým typem hlavolamu pro trénink mozku. Sudoku můžete nosit s sebou, nebo ve svém volném čase luštit sudoku na svém smartphonu.
4- Získejte nové koníčky
Koníčky podporují rozvoj a dělají vám radost. Mít různé koníčky znamená mít znalosti a nápady na mnoho témat. Věnujte se koníčkům v oblastech, které vás zajímají nebo vás zajímají. Čtení a bádání v těchto oblastech, setkávání s souvisejícími kurzy a setkávání s lidmi, kteří se zajímají o stejné koníčky jako vy, vám otevře zcela nové okno ve vašem životě. S úsilím své mysli naučit se věci, které milujete, možná najdete příležitost rozvíjet region, který vaše mysl ještě nikdy nepoužila.
Jak pozitivní myšlení ovlivňuje život?
- Zvládání stresu je mnohem snazší. Když je mysl plná pozitivních myšlenek, dokáže si zachovat klid v dobách stresu a soustředí se na řešení problému co nejlogičtějším a nejrychlejším možným způsobem přemýšlením o racionálních řešeních.
Optimistické myšlení má pozitivní vliv na duševní zdraví i fyzické zdraví. Vzpomeňte si například na dobu, kdy jste byli velmi vystresovaní. Můžete zároveň cítit bolest v břiše nebo vás může náhle začít bolet hlava.
– Mozek pracuje aktivněji a zdravěji. Myšlenky jsou jasnější. To otevírá cestu pro dobrá rozhodnutí ve všech záležitostech.
– Vaše úspěšnost se zvyšuje. Když si vypěstujete uvolněné a optimistické myšlení namísto mysli živené strachy a panikou, stanete se šťastnějším jedincem jak ve svém obchodním životě, tak ve svém soukromém životě. Vaše štěstí se bude odrážet v každé oblasti vašeho života. Úspěch je jedním z nich.
Buďte první kdo napíše komentář