Způsoby, jak se v létě chránit před slunečním zářením

Nejdůležitějším krokem péče o pleť, který by se v létě neměl vynechávat, je použití opalovacího krému. Výhody slunce nekončí počítáním, ale nemělo by se zapomínat, že existují i ​​rizika, jako jsou spáleniny, vznik rakoviny kůže, alergická onemocnění související se světlem a stárnutí kůže způsobené světlem.

Ve slunečním světle existují záření nazývaná UV-A a UV-B. Nadměrné vystavování se slunečnímu záření proto může způsobit nežádoucí zdravotní problémy na pokožce. Dermatologický specialista nemocnice Kızılay Kayseri. Dr. Mehmet Feyzi Candan informoval o účincích slunce na pokožku a způsobech ochrany před těmito účinky. Candan řekl: „Protože sluneční paprsky mají okamžité účinky, mají také dlouhodobé účinky, které se mohou objevit později. V důsledku těchto účinků se opožďuje opravná kapacita pokožky a může dojít ke spuštění alergií. Aby nebyla těmto vlivům vystavena, měla by být před sluncem chráněna každá věková skupina.

Vyhýbejte se slunci mezi 10.30:15.30 – XNUMX:XNUMX

zk. Dr. Mehmet Feyzi Candan řekl: „Musíme být chráněni mezi 10:30 a 15:30, kdy jsou UVB paprsky účinné. V opačném případě bude naše kůže a zdraví očí v ohrožení. Mezi těmito hodinami dochází k úpalům prvního a druhého stupně a dokonce i úpalům. Rakovina kůže je jedním z nejškodlivějších účinků slunce. Přidáme-li vrásky, stárnutí a skvrny na kůži a spáleniny od slunce, spontánně vystoupí důležitost ochrany.

Jak se chránit před sluncem

Dermatologický specialista nemocnice Kızılay Kayseri prohlásil, že musíme být chráněni před škodlivými účinky slunce nejen na dovolené, ale také v našem každodenním životě. Dr. Mehmet Feyzi Candan řekl: „V poledne byste neměli vycházet na slunce déle než 20 minut. Mělo by se používat vhodné oblečení a sluneční brýle. Opalovací krémy by měly používat lidé všech věkových skupin, zejména děti. Opalovací krémy jsou navrženy jako produkty, které absorbují nebo odrážejí a posílají zpět záření způsobené škodlivými ultrafialovými paprsky, jako je UVA a UVB, a jednotka měření SPF se používá k zobrazení úrovně ochrany pokožky těmito produkty. Obecně se hodnotí mezi 15 a 50 jednotkami. Čím větší hodnota, tím silnější ochranný účinek produktu. I když se zmiňuje, že značná část opalovacích krémů je voděodolná, bylo by vhodnější se při odchodu od moře či bazénu osprchovat a znovu použít opalovací krém. Ještě důležitější je vybrat oblečení vhodné na slunce. Je nutné nosit vhodné a široké klobouky, volit sluneční brýle s ultrafialovými vlastnostmi a volit oblečení s dlouhým rukávem a světlé barvy. Zejména alergici na slunce se mohou koupat v moři a bazénu v bílé košili s dlouhým rukávem. Ti, kteří mají možnost, si mohou každé ráno před odchodem na slunce vzít antihistaminikum.