Konstatování, že děti by měly s příchodem léta trávit více času venku, specialista na fyzikální terapii a rehabilitaci doc. Dr. Nihal Özaras řekl, že být fyzicky aktivní je prospěšné jak fyzicky, tak psychicky.
S poukazem na to, že Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby děti a dospívající byli fyzicky aktivní alespoň jednu hodinu denně, Özaras řekl: „Sporty zahrnující pohyby, jako je běh, skákání, chůze, dosahování, lezení nebo hraní her mimo domov, ovlivňují pohybový aparát. systém, rovnováhu a koordinaci. Má četné výhody pro kardiovaskulární systém.“ řekl.
Üsküdar University NPİSTANBUL specialista na fyzikální terapii a rehabilitaci mozkové nemocnice Assoc. Dr. Nihal Özaras zdůraznil význam herectví pro fyzický a duchovní rozvoj dětí.
Doc. Dr. Nihal Özaras připomněl, že v posledních dvou letech byly děti v důsledku pandemie velmi neaktivní. Doc. Dr. Nihal Özaras řekla: „Protože děti v tomto období zůstávají více doma, sezení nebo trávení času u telefonu, tabletu nebo počítače se stalo velmi běžným. Tato situace s sebou nese mnoho zdravotních problémů jak fyzických, tak psychických.“ varoval.
Měli by se pohybovat alespoň 1 hodinu denně
S vědomím, že Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby děti a dospívající byli fyzicky aktivní alespoň jednu hodinu denně, doc. Dr. Nihal Özaras: "Může to být plánovaná sportovní aktivita, nebo to může být ve formě procházky, hraní v parku nebo na zahradě." řekl.
Hra venku přispívá k rozvoji dítěte
Zdůrazňující, že být fyzicky aktivní u dětí je velmi důležité pro fyzické i duševní zdraví, doc. Dr. Nihal Özaras řekl: „Sporty zahrnující pohyby, jako je běh, skákání, chůze, dosahování, lezení nebo hry hrané mimo domov, mají řadu výhod, pokud jde o muskuloskeletální systém, rovnováhu a koordinaci a kardiovaskulární systém. Je také užitečný při kontrole hmotnosti, protože poskytuje výdej kalorií.“ řekl.
Rozvíjí představivost
Doc. Dr. Nihal Özaras řekl, že studie odhalily, že pouliční hry, zvláště volně hrané bez plánování, rozvíjejí dětskou představivost a snižují některé jejich obavy, jako je strach z výšek.
Nechte je hrát hry se svými vrstevníky venku
Specialista na fyzikální terapii a rehabilitaci doc. Dr. Nihal Özaras zakončila svá slova následovně: „V těchto studiích se ukázalo, že se také zvyšují pouliční hry, komunikační dovednosti s vrstevníky a schopnost vyrovnat se s problémy. Z tohoto důvodu doporučujeme dětem a dospívajícím trávit čas na čerstvém vzduchu, pokud možno si hrát se svými vrstevníky. Pro jejich fyzický a duchovní rozvoj bude velmi přínosné, když se budou věnovat sportovním aktivitám, které milují.“
Buďte první kdo napíše komentář