Z Fakultní nemocnice Medipol Esenler, Klinika fyzikálního lékařství a rehabilitace, Dr. Instruktor Její člen İlknur Topal učinil prohlášení o tvorbě křečí a metodách léčby.
Z Fakultní nemocnice Medipol Esenler, Klinika fyzikálního lékařství a rehabilitace, Dr. Instruktor Dr. İlknur Topal řekl: „Pokud se kosterní sval stažený za účelem provedení určitého pohybu znovu stáhne během relaxace nebo pokud relaxační signál nelze dostatečně vyslat z mozku do svalu, dochází ke křečím. Častější je u zadní nohy a bérce. Křeč v tříslech je těžko cítit. Má silnou bolest a znehybňuje člověka. Obvykle sama odezní během několika sekund až 15 minut. Křeče lze pozorovat nejen v pohybu, ale i v klidu. Reakce, zvláště pozorované v noci a postihující svaly chodidla a lýtka častěji, jsou poměrně závažné a mohou způsobit bolest, která je probudí ze spánku. řekl.
Topal uvedl, že by měly být vyšetřeny závažné křeče, které se často vyskytují v noci nebo při odpočinku, nohy a chodidla, a řekl, že křeče jsou jedním z prvních varovných systémů těla před důležitými nemocemi, jako jsou ledviny, srdce, cévy, cukrovka, štítná žláza a další. jako nedostatek vitamínů.
Dr. Instruktor Její člen İlknur Topal se podělil o aktuální informace o příčinách náhlých křečí a jak jim předcházet. Dr. Lektor İlknur Topal uvedl, že křeče, které jsou obvykle pozorovány v nohou a způsobují nesnesitelnou bolest, by měly být vyhodnoceny lékařem;
Nadměrný průjem, zvracení, dialýza, nedostatek B1, B5, B6 a vitaminu D, kouření a užívání alkoholu, cukrovka, onemocnění štítné žlázy, hyperparatyreóza, těhotenství, nadváha, poruchy krevního oběhu v důsledku křečových žil mohou způsobit křeče. Křeč by proto měla být vnímána jako jeden z prvních signálů těla proti důležité změně, měly by být vyšetřeny její příčiny a zahájena vhodná léčba.
Při vysvětlování příčin křečí Topal řekl: „Za prvé můžeme počítat s neschopností přijímat dostatek prvků a minerálů s výživou. Důležitou roli hraje nedostatek minerálů jako je hořčík, draslík, vápník, sodík. Nedostatek těchto minerálů může způsobit křeče. Dalším důvodem křečí, zejména při sportovních aktivitách, je ztráta vody a soli z těla intenzivním pocením a dýcháním při cvičení. Pokud není možné zajistit množství soli potřebné pro tělo, nelze zajistit přenos signálu v buňkách. To s sebou přináší křeče,“ řekl.
Uvádí, že křeče, které vidíme jako mimovolní bolest nebo kontrakce ve svalech, jsou častější u sportovců, Dr. Instruktor Její člen İlknur Topal uvedl, že křeče se mohou objevit u každého člověka.
Na rozdíl od toho, co se soudí, Topal poukázal na to, že když se rozvinou křeče, musíme zajistit protažení, nikoli relaxaci, a řekl: „Intenzivní protahování, které vytváříme ve svalu, nadměrnou stimulací receptorů napětí v úponu šlach, umožňuje mozku vydat relaxační signál. Může být prospěšný při přikládání horkých obkladů a masáží na svaly. Kromě toho, aby se zabránilo křečím, minerální doplňky by měly být poskytovány s ohledem na rovnováhu tekutých elektrolytů lidí.
Topal zdůraznil, že sportovci se musí před cvičením zahřát, řekl: „Lidé, kteří sportují po rozcvičce, by měli dělat protahovací pohyby. Kromě toho je důležité zajistit adekvátní nastavení elektrolytu před intenzivním tréninkem.“ provedli hodnocení.
MINERÁLNÍ VODA, BANÁN A AVOKÁDO DOPLNĚK PRO SVALY
Při výčtu potravin, které jsou prospěšné v prevenci křečí, Topal řekl: „V tomto ohledu může být prospěšná zejména konzumace minerální vody. Banány jsou dobrým zdrojem draslíku. Obsahuje hořčík a vápník. Avokádo je také významným zdrojem draslíku. Sladké brambory, čočka a fazole jsou také bohaté na hořčík. Meloun je bohatým zdrojem draslíku, hořčíku a vápníku. Konzumace takových potravin bude také prospěšná při prevenci křečí.“ dal svou radu.
Buďte první kdo napíše komentář