Doporučuje se vypít sklenici bezlaktózového mléka, zvláště při sahuru a iftaru, aby se předešlo poruchám trávení, se kterými se často setkáváme při změně běžné stravy během ramadánu.
Odborníci doporučují vypít sklenici mléka bez laktózy, aby se zmírnilo nepohodlí trávicího systému způsobené změnami ve stravě se začátkem ramadánu.
Univerzita Nuh Naci Yazgan, Fakulta zdravotnických věd, vedoucí katedry výživy a dietetiky. Dr. Neriman İnanç poukazuje na to, že problémy s trávením a zácpou narůstají v důsledku změny současného stravovacího režimu, zejména během ramadánu. Navrhuje konzumovat hodně tekutin k odstranění problémů v trávicím systému, Prof. Inanc řekl: „Skutečnost, že lidé nalačno nemohou jíst během dne a konzumují těžká jídla v době iftaru, nutí trávicí systém. Obtíže v trávicím systému také způsobují nepohodlí známé jako zácpa mezi lidmi. Proto je velmi důležité v tomto období konzumovat nápoje, které účinně regulují pohyb střev, jako je mléko bez laktózy.
Buďte první kdo napíše komentář