Během pandemie Covid-19, která trvá už asi dva roky, způsobuje jak nezdravá strava, tak zvýšená fyzická nečinnost, že se problém ztučnění jater rozšířil. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal řekl: „Tvorba více než 5 procent normální jaterní tkáně tukovými buňkami je definována jako ‚jaterní tuk‘. Pokud nebudou přijata preventivní opatření, může to časem vést k cirhóze a dokonce rakovině jater. Varuje, že jak u nás, tak zejména v západních společnostech přibývá pacientů podstupujících transplantaci jater kvůli ztučnění jaterní cirhózy. Zdůrazňuje, že játra jsou orgán, který se dokáže sám regenerovat a že můžeme učinit opatření proti ztučnění jater tím, že v našem každodenním životě uděláme zdravé změny, specialista na gastroenterorologii doc. Dr. Hakan Ümit Ünal dal důležitá varování a doporučení proti ztučnění jater.
Ztukovatění jater, jehož výskyt v posledních letech u nás i ve světě rapidně stoupá; Hodnotí se ve dvou hlavních skupinách jako alkoholové a nealkoholické mazání. Zatímco alkohol má toxický účinek na jaterní tkáň a způsobuje jaterní tuk, inzulinová rezistence související s obezitou je jednou z nejdůležitějších příčin nealkoholické adipozity. Acıbadem Bakırköy Hospital Gastroenterology Specialist Assoc. Dr. Hakan Ümit Ünal s tím, že obezita je dnes jedním z největších problémů veřejného zdraví, říká: „Při obezitě se výrazně zvyšuje množství tuku v našem těle a tento tuk se zároveň začíná hromadit v našich tkáních a orgánech. Látky vylučované z tukové tkáně, nazývané lipokiny, vytvářejí tkáňovou odolnost vůči inzulínu a dále zvyšují lubrikaci v podobě začarovaného kruhu. Játra jsou jedním z orgánů nejvíce postižených lubrikací. Zánětlivá reakce způsobená tukem hromadícím se v játrech způsobuje poškození jaterních buněk a časem i rozvoj cirhózy. Uvádí, že nejčastější příčinou cirhózy, tedy selhání jater, zejména v západních společnostech, je onemocnění jater související s alkoholem, doc. Dr. Hakan Ümit Ünal říká: „Pokud pacient se ztučnělými játry v důsledku užívání alkoholu přestane s alkoholem, jaterní tkáň se obnoví a tímto způsobem je do značné míry zabráněno progresi do cirhózy.
Pokud tuk v játrech není způsoben alkoholem!
Nealkoholické ztučnění jater; Zdůrazňuje, že pokud to není způsobeno základní genetickou poruchou, lékem nebo infekcí, nejdůležitějším důvodem je inzulínová rezistence, takže můžeme snížit riziko ztučnění jater tím, že si udržíme svou ideální váhu, Doc. Dr. Hakan Ümit Ünal řekl: „Aerobní cvičení poskytuje ochranný účinek proti ztučnění jater snížením inzulinové rezistence způsobem, kterého nelze dosáhnout s mnoha léky. Ztráta 10 procent hmotnosti pacienta s nealkoholickým ztučněním jater (70 kilogramů u 7kg osoby) výrazně sníží ztučnění jater. Jedním z bodů, které je třeba při hubnutí zvážit, je nehubnout příliš rychle. Rychlé hubnutí totiž může způsobit i nárůst tuku v játrech. Ideální je zhubnout 0.5-1 kg za týden. Proto je třeba se vyvarovat šokových diet a zajistit hubnutí pod kontrolou lékaře a dietologa.
7 účinných rad proti ztučnění jater!
S konstatováním, že dnes je možné zjistit množství tuku během několika minut, doc. Dr. Hakan Ümit Ünal uvádí své účinné návrhy proti ztučnění jater následovně;
- Drž se dál od alkoholu. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.
- Dosáhněte své ideální hmotnosti pomocí zdravé stravy a pravidelného cvičení.
- Alespoň 4 dny v týdnu se projděte svižnou chůzí po dobu 40 minut.
- Jezte nízkosacharidovou dietu.
- Přejděte na stravu středomořského typu; studna; Konzumujte více zeleniny než sacharidů a ryb více než červeného masa.
- Vyhněte se nárazovým dietám.
Pokud netrpíte srdečním onemocněním, pití jednoho nebo dvou šálků kávy denně má ochranný účinek proti komplikacím, které se mohou vyvinout v důsledku ztučnění jater. Doc. Dr. Hakan Ümit Ünal „Káva by však neměla být vnímána jako hlavní léčebná metoda. Jinými slovy, lze ji považovat za podporu léčby, nikoli za samostatnou léčbu bez diety, cvičení a v případě potřeby i medikamentózní terapie.
Buďte první kdo napíše komentář