Laterální epikondylitida, s lékařským názvem tenisový loket, je zánět vyčnívající kosti na zevním okraji lokte, na kterou přiléhají svaly, které pohybují zápěstím nahoru, v důsledku namáhání, konkrétně otoku. Nejdůležitějším příznakem je bolest na vnější straně lokte, ke které dochází při dotyku nebo silných pohybech. Intenzita bolesti se liší podle velikosti události. V počáteční fázi dochází k bolestem při velmi náročných činnostech, v pokročilých stadiích onemocnění pak člověka velmi ztěžují jednoduché každodenní činnosti, jako je česání vlasů, mytí obličeje, čištění zubů.
Leyla Altıntaş, odborná fyzioterapeutka z Centra fyzikální terapie Therapy Sport Center, vysvětlila, že onemocnění tenisového lokte se většinou vyskytuje u lidí, kteří hrají tenis, a řekla: „Největší chyby, kterých se tenisté dopouštějí, jsou nesprávné použití techniky bekhendu, úchopu. část tenisové rakety není dostatečně široká, aby odpovídala ruce, a držení rakety příliš pevně. Dlouhodobé pohyby v těsném úchopu způsobují, že svaly v zápěstí a lokti jsou přetížené a nemohou se uvolnit. Z tohoto důvodu způsobuje, že kostní tkáň je nucená a edematózní v místě připojení svalů. Přestože se tomu říká onemocnění tenisového lokte, v dnešních podmínkách se s tímto onemocněním setkáváme častěji u pracovníků v kanceláři a v domácnosti. Zejména při dlouhodobém používání počítače, při používání myši, zůstávají svaly zápěstí a prstů po dlouhou dobu sevřené a nemohou se uvolnit, proto se v první řadě vyvíjí citlivost v místě úponu, a pokud opakované trauma pokračuje, způsobuje trvalé poruchy v kostech. Se stejnou nemocí se setkáváme u žen v domácnosti v důsledku opakujících se nutkavých činností, jako je ždímání plenky, otevírání těsných sklenic, řezání nožem a loupání.“ řekl.
Jaké jsou způsoby, jak zabránit tenisovému lokti?
Expertní fyzioterapeutka Leyla Altıntaş poznamenala následující o způsobech, jak zabránit vzniku tenisového lokte:
1-Před sportováním byste se měli důkladně zahřát; Protahovací pohyby by měly být prováděny v souladu se svaly zápěstí, prstů a loktů.
2- Vybavení používané při sportu by mělo být osobní a slučitelné s fyzickými vlastnostmi dané osoby.
3-Při hraní tenisu musí být správně použita technika bekhendu.
Pracovníci u stolu by měli používat podložku pod myš se 4 zápěstím, pracovní intervaly by měly být dobře nastaveny a během těchto přestávek by měly být prováděny protahovací cviky na svaly zápěstí, prstů a loktů.
5-Pro ženy v domácnosti by přesvědčivé aktivity měly být rozmístěny po celý den, aniž by se příliš nutily.
6-Svaly zápěstí, prstů, loktů a ramen by měly být vždy silné a pružné.
Jak se léčí tenisový loket?
O léčbě tenisového lokte hovořila odborná fyzioterapeutka Leyla Altıntaş: „Při léčbě se snažíme především zmírnit bolest a otoky v oblasti loktů. K léčbě akutní fáze patří vhodné léky podávané lékařem, aplikace ledu a speciální loketní výztuhy používané v oblasti loktů. Účelem použití lokte je spočívat v této oblasti. Aplikace ledu 3-4krát denně po dobu 15 minut pomáhá rozptýlit otoky a snížit bolest. V období, kdy se bolest začíná snižovat, posilování svalů postupně se zvyšujícími cvičebními programy a poskytování flexibility vhodnými protahovacími cviky předchází recidivě onemocnění. V bolestivých situacích, které netrvají dlouho, aplikace fyzikální terapie a ESWT (Terapie rázovou vlnou), která je jednou z léčeb nové generace, urychlují opravu tkáně zvýšením prokrvení a okysličení v dané oblasti. Dalšími léčebnými metodami jsou lokální injekční aplikace do bolestivé oblasti a ošetření PRP. Přibližně 85–90 % pacientů se uzdraví konzervativní léčbou. V případech, které se nehojí a stávají se velmi chronickými, lze použít operaci.“ zakončil svůj projev.
Buďte první kdo napíše komentář