Dnes už každý ví, že sedavý život s sebou nese mnoho zdravotních problémů. Pravidelné cvičení má kromě zdravé stravy velký význam pro zdraví pohybového aparátu, ale i pro fit vzhled a psychickou pohodu. Pilates je jednou z prvních metod, která vás napadne, pokud jde o pravidelné cvičení. Zejména lékařské praktiky pilates jsou považovány za nepostradatelnou metodu u všech onemocnění či poruch pohybového aparátu, zejména při ochraně a zlepšování zdraví páteře pacientů. Profesor z nemocnice Memorial Bahçelievler, oddělení fyzikální terapie a rehabilitace. Dr. Ümit Dinçer poskytl informace o lékařských praktikách a výhodách pilates.
Cvičební program by měl být přizpůsoben
Pilates je v podstatě založen na cílevědomé kontrole poloh těla a pohybu. Medicínský pilates je naproti tomu léčebný a rehabilitační účel určený pro problémy pohybového aparátu (svaly, šlachy, vazy, kosti, nervy nebo jejich kombinace), které se provádějí na podlaze nebo na přístroji s pomocí míčů, pásů, polohovacích materiálů a navržených pro jednotlivce s využitím různých speciálních pomůcek jsou cvičební programy. Aplikace by měla být navržena v souladu s onemocněním, stupněm onemocnění, fyzickým stavem, doprovodnými chorobami a věkem jedince, to znamená, že by měla být přizpůsobena osobě. Pilates není program, který si člověk snadno udělá sám pomocí přístrojů. Můj systém Pilates má zásady, které je třeba znát. Těchto 6 důležitých principů je nutné před léčbou vyhodnotit a internalizovat s pacientem. Tyto základní principy jsou definovány jako „centrování, koncentrace, kontrola, přesnost, proudění a dýchání“.
Hraje důležitou roli při léčbě mnoha nemocí
Pilates se stal „základní“ cvičební praxí používanou „masami“ kromě sportovců nebo profesionálů v oblasti fyzické aktivity a začal přinášet rozdíly v rehabilitaci mnoha nemocí. V klinickém použití se stal nepostradatelným prvkem u všech onemocnění či poruch pohybového aparátu, zejména při „ochraně či zlepšení“ zdraví páteře pacientů. Korekce problémů s úhlovou páteří, jako je skolióza a kyfóza a zachování pohody při problémech s páteří, problémy s páteří v důsledku špatného zacházení nebo dlouhého sezení a nedostatku pohybu, svalové křeče, fibromyalgie, kýly pasu a krku, vazy, šlachy a svaly problémy ramenního kloubu patří mezi nejčastější oblasti použití. Jde o velmi pohodlnou a účinnou metodu při kompenzaci negativ dlouhodobé práce z domova a práce ve špatných ergonomických podmínkách za poslední 2 roky Klinický pilates lze využít jako součást fyzikální terapie a rehabilitační praxe, as stejně jako v procesu „ochrany“ po ukončení léčby. Na druhou stranu, i když jedinci nemají žádné onemocnění, 2-3 sezení pilates týdně pro zdravý život a pružné tělo jsou velmi vhodnou metodou, kterou lze preventivně aplikovat proti bolestem pohybového aparátu. Jedním z důležitých využití klinického pilates je neuromuskulární reedukační proces. Klinické pilates přináší velmi pozitivní výsledky nejen při svalových problémech, ale také při poškození nervů či dysfunkci. V tomto smyslu představují kýly pasu a krku nejvíce aplikační oblast.
Je důležité, aby to udělal zkušený fyzioterapeut.
Klinický pilates provádí zkušený a na pilates vyškolený fyzioterapeut pomocí speciálních přístrojů. S tímto systémem lze procvičovat všechny svaly páteře a končetin (paží a nohou). Na druhou stranu v programu Pilates lze kromě silových cvičení břišních, zádových, pasových, kyčlí a nohou provádět balanční cvičení i pomocí dechových metod. Před klinickou aplikací pilates je provedeno hodnocení lékařem a podle toho je vytvořen program. Cvičební program je aplikován pod dohledem odborného fyzioterapeuta. Při hodnocení se vize síly, flexibility a vytrvalosti zjišťují podle pacientových potíží, nemocí, potřeby pohybu, s čím kombinovat, čeho se vyvarovat. Cvičení začíná lehkými opakováními a zátěží a postupuje rostoucím tempem a určuje se bod plató. Pilates podporuje nervosvalovou rekvalifikaci ve funkčních polohách a rovinách zaměřených na stabilizaci míchy.
Buďte první kdo napíše komentář