Hladina cukru v krvi nad určitou úrovní je definována jako „cukrovka“. Vysoká hladina cukru v krvi není zanedbávána, protože tím, že způsobuje poškození cév; Může způsobit mnoho vážných problémů, od infarktu po mrtvici, od selhání ledvin až po trvalou ztrátu zraku. Proto je velmi důležité, aby hladina cukru v krvi byla na ideálních hodnotách, abychom ji ochránili před poškozením, které našemu tělu způsobí. Existují však některé chyby, které děláme a které mohou rychle zvýšit hladinu cukru v krvi. Specialista na interní lékařství nemocnice Acıbadem Fulya Dr. Ozan Kocakaya hovořil o 10 chybách, které zvyšují hladinu cukru v krvi; učinil důležité návrhy a varování
ignorování příznaků
Pití velkého množství vody, příliš časté močení, ignorování příznaků, jako jsou poruchy vidění, hubnutí, únava – oddaluje diagnózu a léčbu vysoké hladiny cukru v krvi.
jíst nezdravě
Konzumace sladkých nebo zpracovaných potravin s cukrem, olejem a solí je také jedním z nejdůležitějších faktorů, které zvyšují hladinu cukru v krvi.
Hlídání ztráty svalové hmoty
Svaly spalují cukr, aby přežily. Proto nedostatek pohybu omezuje množství vynaložené energie a způsobuje, že cukr zůstává v těle, aniž by se spálil. Výsledkem je, že krevní cukr dosahuje vysokých hodnot. Dbejte na pravidelný pohyb a cvičení, abyste neztráceli svalovou hmotu. Interní specialista Dr. Ozan Kocakaya uvádí, že i lehká fyzická aktivita, jako je chůze, je extrémně účinná při spalování cukru.
Ignorování rodinné historie
Ignorování toho, že v rodině jsou lidé s diagnostikovanou cukrovkou, je také jednou z důležitých chyb, které zvyšují hladinu cukru v krvi. "Naše genetické dědictví není naším osudem, ale varuje nás před tím, jaké problémy si musíme více uvědomovat," řekl Dr. Ozan Kocakaya vám připomíná, že pokud se ve vaší rodině vyskytuje cukrovka, zejména u vašich příbuzných prvního stupně, měli byste si dávat pozor na příznaky, a pokud si stěžujete, měli byste se bez plýtvání časem poradit s lékařem.
Ignorování minulých nemocí
Pokud jste měli onemocnění, jako je syndrom polycystických vaječníků, těhotenská cukrovka a pankreatitida, nezapomeňte na ně. Protože ti, kteří mají tato onemocnění v určité fázi svého života, jsou náchylnější k cukrovce v pozdějším věku. Nezapomeňte si proto alespoň jednou ročně změřit hladinu cukru v krvi.
oddálit léčbu
Další důležitou chybou, která zvyšuje hladinu cukru v krvi, je oddalování léčby. S poukazem na to, že diabetici by měli své léky užívat pravidelně, Dr. Ozan Kocakaya: "Ať už se jedná o pilulky nebo inzulín, nepokračování v léčbě cukrovky pravidelně zvyšuje hladinu cukru v krvi a vystavuje vás nemocem způsobeným cukrovkou."
Nevědomé užívání drog
Užívání léků, které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi nevědomě, je také důležitou chybou, které by se nemělo dělat. Interní specialista Dr. Ozan Kocakaya, „Kortison nebo některé léky s diuretickými vlastnostmi, dokonce i některé zdánlivě nevinné léky proti chřipce mohou mít vážné účinky na metabolismus cukru. Poslouchejte proto pozorně dietní doporučení svého lékaře a zda je nutné sledování hladiny cukru v krvi.
konzumace nadměrného cukru, když hladina cukru v krvi klesá
Jednou z nejčastějších chyb při poklesu krevního cukru je přílišná konzumace cukru. Dr. Ozan Kocakaya řekl: „Pokles hladiny cukru v krvi, tedy hypoglykémie, je extrémně znepokojivá a znepokojivá situace. Tento obraz, který může začít podrážděností, pocením a bušením srdce a přejít do ztráty vědomí, může způsobit paniku u pacientů s nízkou hladinou cukru v krvi a konzumovat velké množství cukru nebo potravin a nápojů obsahujících cukr, dokud se jejich příznaky nezlepší. "Čas od času můžete zaznamenat pokles hladiny cukru v krvi kvůli léčbě," řekl Dr. Ozan Kocakaya: „V tomto případě byste měli bez paniky vypít jednu kostku cukru nebo půl sklenice ovocné šťávy, pak počkat 15 minut a znovu měřit a zhodnotit, zda je třeba provést ještě jednou korekci. Protože když vám klesne hladina cukru v krvi, pokud budete konzumovat nadměrný cukr, tentokrát začne nadměrně stoupat.
Přibírání na váze
U lidí, kteří přibírají na váze, hormony uvolňované ze zvýšené tukové tkáně brání hormonu inzulinu, který umožňuje vstupu cukru do buněk, aby vykonával svou práci. Vzhledem k tomu, že inzulín nelze efektivně využít, cukr se nemůže dostat do buněk a začne se hromadit v krevním řečišti. V důsledku toho se rozvíjí cukrovka.
Kouřit
Přestože nikotin v cigaretách krátkodobě potlačuje chuť k jídlu a zvyšuje rychlost metabolismu, ukázalo se, že dlouhodobě připravuje cestu pro vznik cukrovky. Ve studii ve Spojených státech, ve které bylo sledováno 18 30 dospělých ve věku 5115-7 let po dobu 171 let a byla shromážděna data; Bylo prokázáno, že nikotin v cigaretách způsobuje přibírání na váze, zvyšuje hladinu špatných tuků v krvi a snižuje dobrý cholesterol a také spouští inzulínovou rezistenci. "Pokud je vaše hladina cukru v krvi vysoká, první věc, kterou musíte udělat, je vyhledat pomoc, a druhá je přestat kouřit," řekl Dr. Ozan Kocakaya poukazuje na to, že pokud chcete přestat kouřit, měli byste se poradit se svým lékařem, zdravotní sestrou, lékárníkem, být zapojeni do programů pro odvykání kouření nebo zavolat na linku pro odvykání kouření „Alo XNUMX“.
Proč se hladina cukru v krvi zvyšuje?
Každý kousek naší potravy je trávicím systémem rozložen na nejmenší stavební kameny a cukr v nich je odhalen. Je to proto, že všechny buňky v našem těle potřebují ke svému fungování cukr. Molekuly cukru mohou vstoupit do buněk, kde budou poskytovat energii s hormonem inzulínem. Interní specialista Dr. Ozan Kocakaya říká: "Pokud vaše tělo nemá inzulín nebo vaše tělo nereaguje na inzulín správně, cukr nemůže vstoupit do buněk a začne se hromadit v krevním řečišti." Hladina cukru v krvi nalačno 110-125 miligramů/dl, hladina cukru v krvi 200 mg/dl dvě hodiny po jídle nebo náhodné měření glykémie více než 200 mg/dl u osoby s příznaky vysoké hladiny cukru v krvi. uvedení
Buďte první kdo napíše komentář