Dlouhé sezení způsobuje bolesti dolní části zad

Specialista na fyzioterapii a rehabilitaci docent Ahmet İnanır poskytl na toto téma důležité informace. Většina lidí pociťuje bolest dolní části zad alespoň jednou v jakémkoli období svého života. Bolest dolní části zad může mít mnoho příčin. Bolest dolní části zad by proto neměla být ignorována. Co způsobuje bolest zad? Jaké jsou příčiny bolestí zad? Co je třeba udělat pro prevenci bolestí zad a ochranu zdraví zad?

Co způsobuje bolesti zad?

Bolest je symptom. Není to nemoc. Bolest není to, co je třeba léčit; Hlavní příčinou bolesti je odstranění nemoci nebo oprava poruchy.

Bolest, která trvá méně než 6 týdnů, se nazývá Akutní bolest dolní části zad. Může nastat po určité aktivitě nebo traumatu, nebo může být traumatizován. Bolest obvykle ustoupí spontánně nebo může úplně projít. Asi 30% lidí, kteří kdysi pociťují silné bolesti zad, mohou mít opakovaný záchvat. Pokud je však pod kontrolou a údržbou, lze toto riziko opakování minimalizovat. Bolest dolní části zad, která trvá déle než tři měsíce, se nazývá Chronická bolest dolní části zad. Stávající porucha tkáně způsobuje bolest ovlivněním nervových zakončení v prostředí. Nejběžnější věcí, kterou vidíme, je, že nemoci, s nimiž se můžeme snadno vypořádat v období akutní bolesti, se stávají chronickými opřením o nekompetentní ruce.

Jaké jsou důvody, které vyvolávají bolesti dolní části zad?

Aby bylo možné provést skutečnou léčbu, měly by být skutečné zdroje bolesti vyšetřeny vážným vyšetřením a vyšetřením odborného lékaře. Nadváha, dostatečně těžké zvedání kýly nebo namáhání struktur v pase, naklánění do práce, sedění nebo předklánění při dlouhodobém sezení nebo dlouhodobém stání nebo pobytu ve stejné poloze, delší stresující období, nadměrný porod , domácí práce v nevhodném postavení. a dělat to po dlouhou dobu, to znamená bez přestávky, nechránit záda v sexuálním životě, způsobuje problémy se zády.

Co je třeba udělat, aby se zabránilo bolesti zad a ochrana zdraví dolní části zad?

Chybí nám to nejdůležitější. Hlavní věcí je přijmout preventivní opatření bez bolesti v dolní části zad. Jelikož věci, které způsobí bolesti dolní části zad, jsou jisté, musíme začít tím, že se jim podřídíme. Auto bez potřebné údržby nás nechá na silnici a pas bez potřebné údržby a ochrany nás jednoho dne přivede k této bolesti. Za prvé, obezita, tj. Nadváha, je jednou z hlavních příčin kýly nebo bolesti zad. Musíme si vydělávat na živobytí bez přibírání na váze. Když máme bolesti zad, vyvstává otázka. Nejprve byste se měli obrátit na odborného lékaře, který má v této oblasti skutečně zkušenosti; Mělo by se vyhnout tomu, aby byla porucha chronická pomocí postupů blednutí. Protože základní příčinou může být nádor, velmi vážná kýla, zlomenina obratle nebo dislokace bedra, lidé, kteří tento předmět dobře neznají, by neměli ztrácet čas návrhy nebo léčbou. Bolest pacientů je obecně vnímána jako zmizení základní příčiny a onemocnění, které lze snadno vyřešit, může být obtížnější vyřešit nebo stát se nerozpustným. Je skutečností, že bolest v dolní části zad není považována za dostatečně důležitou. Nejsme si vědomi, že by nám to mohlo způsobit vážné problémy. Je možné, aby naši lidé žili bezbolestně a předem zabránili vývoji herniovaného disku. Cílem je odstranit bolest, nikoli definitivní odstranění základní příčiny problému. Jedná se o vážnou chybu, díky níž mohou naši pacienti v budoucnu způsobit obrovské problémy.

V důsledku toho by měl být životní styl přijat způsobem, který nemá problémy se zády, a je třeba se snažit vyloučit riziko vzniku bolesti v dolní části zad nebo kýly. Pokud zažíváme bolest; Specialisté / lékaři, kteří v této oblasti tvrdě pracovali, by měli být vyhledáni a léčeni co nejdříve a nejjednodušším způsobem. Ani léčba není cestou k úspěchu; Toto jsou metody, které provede odborný lékař.