Těžké sporty, jako je fotbal, basketbal, tenis, lyžování, patří mezi činnosti, kde jsou sportovní úrazy běžné. Odborníci poukazují na to, že 20–30 procent všech sportovních úrazů vzniká v kotníku. Podle odborníků jsou sportovní zranění považována za lehká, pokud způsobí 1–7 dní od sportu, středně těžká, pokud způsobí, že nebudete sportovat 8–21 dní, a těžká, pokud způsobí, že nebudete sportovat déle než 21 dní . Doporučuje se, aby byl zraněný sportovec řádně vyveden ze sportovního hřiště a bez ztráty času by mělo být aplikováno ošetření ledem, aby se zabránilo edému.
Üsküdarská univerzita Fakulta zdravotnických věd Oddělení fyzioterapie a rehabilitace vedoucí Prof. Dr. Deniz Demirci sdílel informace o typech sportovních úrazů a upozornil na faktory, které ke zranění vedou.
Posouvání fyzických limitů vede ke sportovním zraněním
Prof. Dr. Deniz Demirci řekl: „Zejména u některých amatérských sportovců, kteří příležitostně sportují, se sportovní zranění mohou snadno vyvinout s velmi jednoduchým traumatem. Ke sportovním úrazům dochází spíše v důsledku posouvání fyzických limitů než práce, kterou vykonáváme v každodenním životě. Lze snadno říci, že dnes došlo k výraznému nárůstu počtu sportovců. Zatímco někteří jednotlivci, kteří sportují, provozují výkonnostní sporty, druhá část se omezuje pouze na chůzi. “ řekl.
S rostoucím významem sportu rostla i zranění.
Demirci, který uvedl, že počet jednotlivců, kteří sportují, se zvyšuje, protože důležitost sportu je chápána stále jasněji, řekl: „Souběžně s tím se zvýšil také počet jednotlivců, kteří si stěžují na onemocnění zvaná sportovní zranění. Sportovní úrazy, ke kterým dochází v důsledku některých zátěží při sportu, jsou obvykle ve formě poranění hlavy a krku, ramenních kloubů a okolních poranění, zranění loketních kloubů, poranění předloktí, zápěstí a prstů, poranění zad a pasu, poranění kyčelního kloubu, kotníku a kolena lze klasifikovat zranění v oblasti nohou. “ řekl.
Pokud zranění trvalo déle než 21 dní, pozor!
Prof. Dr. Deniz Demirci: „Tyto případy; druh zranění, typ a doba trvání léčby, doba mimo sport, ztracené pracovní dny, trvalé poškození a finanční náklady. Závažnost sportovního zranění je chápána jako důsledek zvažování a vyhodnocování těchto případů jeden po druhém. Pokud například způsobí, že budete mimo sport na 1–7 dní, může to být mírné zranění, pokud způsobí, že budete mimo sport na 8–21 dní, bude to mírné, pokud to způsobí, že budete mimo sport déle než 21 dní, může to být vážné zranění. “ použil fráze.
20-30 procent sportovních zranění se vyskytuje v kotníku
prof. Dr. Deniz Demirci poukázal na to, že 20-30 procent všech sportovních zranění se stalo v kotníku a pokračoval takto:
"85 procent zranění kotníku se vyskytuje ve formě" vyvrtnutí ". Při podvrtnutí jsou postiženy především laterální vazy, mediální vazy, vazivové struktury tibiofibulární syndesmózy. Se svalovými zraněními se můžeme setkat často, zejména u sportů, které zahrnují sprint, jako je běh na krátkou vzdálenost nebo fotbal. Většina zranění se vyskytuje v zadních stehenních svalech. Kosti dolních končetin a metatarzálních kostí, jako jsou tibie, lýtkové kosti, stehenní kost a pánev, jsou nejvíce vystaveny zraněním způsobeným nadměrným používáním, nazývaným také stresové zlomeniny. Často lze také pozorovat poranění ramen, kolenních kloubů, jako je meniskus a dětský sportovní úrazový syndrom. Kolenní kloub vystupuje jako nejčastěji zraněná oblast v lidském těle. Fyzické kmeny zkušené ve sportech vyžadujících výkon mohou vést k slzení menisku a zkříženého vazu. Při těžkých traumatech však mohou nastat také problémy jako zlomeniny kostí a vykloubení kloubů.
75% zranění se hojí hladce
Demirci uvedl, že během sportovních aktivit je možné setkat se s mnoha různými zraněními, řekl: „Protože 75 procent těchto zranění je bezvýznamných, uzdravují se, aniž by způsobovaly problém. Na druhou stranu 25 procent potřebuje krátkodobou nebo dlouhodobou léčbu, která vyžaduje přestávku od sportovních aktivit. Během těchto traumat některé faktory usnadňují zranění a prodlužují dobu zotavení. Můžeme říci, že faktory, které vedou ke sportovním úrazům, jsou individuální a environmentální důvody. Slabá struktura svalů a kostí, předchozí zranění a operace, anatomické poruchy, chronická onemocnění a infekce, psychické problémy, věk a pohlaví jsou definovány jako individuální příčiny. Za environmentální faktory můžeme považovat posouvání fyzických limitů bez tréninku, výběr špatných a špatných materiálů, nedodržování sportovních pravidel, nevhodné hřiště pro sport a špatné povětrnostní podmínky. řekl.
Těmto sportovním zraněním můžete předcházet těmito ...
prof. Dr. Deniz Demirci vyjmenoval věci, které je třeba zvážit, aby se předešlo sportovním zraněním, takto:
- Nejprve by mělo být určeno, zda existuje překážka pro sport s screeningem zdraví,
- Pokud existuje dříve známý zdravotní problém, měl by být lékař konzultován, než se rozhodne sportovat, a je třeba se vyhnout rizikovým sportům,
- Měly by být získány podrobné informace o sportu, který je třeba provozovat, a měl by být použit vhodný oděv, obuv a materiály pro tento sport,
- Pokud se při sportu objeví extrémní únava, bušení srdce a závratě, je třeba se sportem přestat a
- Před zahájením kontaktních nebo soutěžních sportů byste měli provádět rozcvičku a protahování svalů po dobu nejméně 15–20 minut.
První pomoc je důležitá
Demirci zdůraznil důležitost první pomoci v procesu léčby sportovních úrazů a řekl: „První pomoc nebo první pomoc je první akcí na místě činu. Na začátku by měl být zraněný sportovec řádně vyveden ze sportovního hřiště, poté by měl být zraněný prostor uveden do klidové polohy a ošetřeno ledem po dobu 10-15 minut bez ztráty času, aby se zabránilo otokům v této oblasti. Po ošetření ledem, které lze aplikovat 2-5krát denně v intervalu 6 hodin, je třeba na poraněnou oblast přiložit vhodný obvaz a kompresi nebo dlahu. Výsledkem je, že metody používané v období před ošetřením sportovních zranění sestávají z ochrany, odpočinku, ledu, komprese a elevace. U sportovních úrazů je aplikována definitivní léčba, konzervativní léčba, fyzikální terapie a chirurgická léčba podle závažnosti, poškození a lokalizace poranění. řekl.
Pokud není aplikována vhodná léčba, je problém v návratu ke sportu.
prof. Dr. Deniz Demirci uvedl, že ke sportu je možné se vrátit po mnoha sportovních úrazech, obvykle po vhodné léčbě.
"V závislosti na závažnosti zranění může návrat ke sportu trvat déle." Problémy při návratu ke sportu po sportovních úrazech jsou většinou způsobeny nepoužitím vhodné léčby nebo návratem ke sportu brzy před úplným dokončením léčby. Následkem toho se problémy mohou stát chronickými a ovlivnit sportovní výkon. Ať už je léčena konzervativními metodami nebo chirurgicky, je to nejvhodnější metoda, kterou by měl ošetřit zkušený tým ortopedů, lékařů z fyzikální terapie, sportovních lékařů a fyzioterapeutů, kteří vzájemně spolupracují, aby dosáhli úspěšných výsledků po sportovních úrazech. Například i když je po velmi vážných poraněních, jako jsou ruptury Achillovy šlachy a vážná poranění chrupavky v koleni, aplikována dobrá léčba, nemusí být předchozí výkon po návratu ke sportu plně dosažen. “
Buďte první kdo napíše komentář