Specialista na fyzikální terapii a rehabilitaci, docent Ahmet İnanır, podal důležité informace o tomto tématu. I když se omezení během období koronavirů zruší, měli bychom přesto učinit preventivní opatření týkající se Eid al-Adha. Dále je třeba dávat pozor na poranění rukou.
Návrhy na ochranu zdraví páteře během svátku oběti;
Zvedání těžkých předmětů a práce ve stejné poloze po dlouhou dobu negativně ovlivňují zdraví zad a šíje. Kýly na zádech a krku se mohou vyskytnout v důsledku těžkého zvedání a dlouhodobé práce ve stejné poloze během Eid al-Adha. Kontrakce krčních svalů a ztuhlost krku jsou často vidět kvůli dlouhodobému stání ve stejné poloze. Dlouhodobé setrvání ve stejné pozici při provádění postupů souvisejících s obětí způsobí, že se staré problémy stávají chronickými a vznikají nové problémy. Práce ve stejné pozici může způsobit problém se základním diskem. Z tohoto důvodu by člověk neměl pracovat několik hodin ve stejné pozici, pauzovat a mezi nimi měnit polohu. Zvedání by mělo být prováděno na kolenou a kolmo k zemi. Zásada zvedání sdílením břemene je důležitá, nikoli sama.
Čemu by měli pacienti s kýlou věnovat pozornost při obětování? Jaká jsou vaše doporučení?
Při zatěžování páteře je třeba se pokusit vstát ohnutím kolen a stáním na kolenou od země s rovným pasem. Nevhodně zatěžované břemeno v nevhodných úhlech vytváří více a náhlý tlak na páteř, svaly, vazy a kolena. To způsobuje herniované disky, ztuhlost zad nebo problémy s koleny. Zaprvé se může objevit bolest při pálení v pase a omezení pohybu, bolest šířící se po boku a nohou v pozdějším období a pohybová omezení, poruchy chůze a dokonce náhlá ztráta síly, pokud postupuje. Bolest, která je obvykle ignorována a snaží se ji ulevit pomocí léků proti bolesti, může v budoucnu způsobit vážnější problémy. Z tohoto důvodu je nutné se o bolest starat a co nejdříve navštívit odborného lékaře, zjistit, zda je zdroj bolesti vážný nebo ne, a jednat vědomě.
Během porážky oběti nebo sekání masa by pracovní prostředí mělo být také ergonomické, to znamená, že by nemělo naklánět pas nebo krk. Naše židle by ve srovnání s naším stolem neměla být ani příliš vysoká, ani příliš nízká. Židle by měla být taková, aby úhel mezi našimi koleny a nohama mohl být 90 stupňů a měl by být ve výšce, kde se dá pohodlně pracovat. Během dovolené bychom měli věnovat pozornost svému zdraví páteře, neměli bychom pracovat dlouhodobým stáním ve stejných pozicích a neměli bychom dlouho sedět. Měli bychom se vyhnout přetížení pasu a kolen. Korzet do pasu, který se bude používat při nošení nebo řezání oběti, vám zabrání v náhlých pohybech a zabrání vám v bolesti dolní části zad nebo herniovaného disku. Při přenášení masa oběti je nutné, aby se o ni dělilo rovnoměrně oběma rukama, a jeho držení u těla má vážné výhody. Při sezení a práci bychom měli věnovat pozornost umístění do vhodných pozic a učinit z toho životní styl.
Buďte první kdo napíše komentář