Rozdíly mezi výživou a výživou

Vyvážená strava je důležitá nejen pro dosažení ideální hmotnosti, ale také pro zdravý a dlouhý život. Zejména v období pandemie je nutná vyvážená strava, která chrání tělo před nemocemi a zvyšuje jeho odolnost.

Můžeme však jíst zdravě a zdravě? Pokud přijímáme zdravá jídla v dostatečném a vyváženém množství, získá tělo jako celek rovnováhu.

Každá z potravin, které jíme, obsahuje řadu živin, které plní v těle určitou funkci. Některé z těchto živin léčí a opravují určité tkáně, které jsou složkami našeho těla, jako jsou kosti, svaly, kůže, vlasy, zuby a nehty; jiné poskytují energii nebo pomáhají odstraňovat toxiny, které mohou představovat nebezpečí pro tělo. Proto je důležité jíst různé druhy potravin, které obsahují správné množství každé živiny.

Přijímáním potřebného množství makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky, voda) a mikroživin (vitamíny a minerály) je zajištěno, že tělo zůstane zdravé, bude správně růst a bude fungovat efektivně. Fráze „jste to, co jíte“ znamená, že tělo dobře nebo špatně reaguje na přijímané jídlo. O důležitosti vyvážené stravy a zdravého života je známo již mnoho let, abychom chránili zdraví našeho těla před genetickými a environmentálními vlivy. Pokud však jídlo, které jíme, může produkovat zdravé buňky v těle, lze dosáhnout zdravého a dlouhého života. Způsob, jak tento proces realizovat, je bez jídla.

Znamená výživa zdravé jídlo?

Výživa; Jedná se o dobrovolný, vědomý a tedy vzdělávací proces, který závisí na svobodném rozhodnutí jednotlivce. Z tohoto důvodu vyžaduje předmět „zdravého stravování“ správné povědomí. Výživa je bezpochyby povinný zvyk, který nejvíce ovlivňuje lidské zdraví. Pokud se výživa provádí jako vědomá, selektivní a aktivní akce, bude existovat výživa.

Vysvětlení rozdílu mezi výživou a výživou, hlavní lékař Dr. Infinity Regenerativní kliniky. Yıldıray Tanrıver; výživa je akce zvaná stravování / krmení, zatímco výživa je organický proces, při kterém organismus asimiluje potravu a používá ji pro růst a údržbu.

Definovat výživu potravin jako „vědomou, selektivní a aktivní výživovou akci“, Dr. Tanrıver vysvětluje zdravou výživu jako celek fyziologických procesů, ve kterých lidské tělo získává nezbytné prvky pro růst, vývoj a udržování svých životně důležitých procesů, stejně jako podobné funkce, jako je získávání energie, obnova tkání a poskytování nové a zdravé produkce buněk.

Dr. Dr. uvedl, že míra kvality potraviny souvisí s množstvím energie, kterou poskytuje, a množstvím živin, které obsahuje, Dr. Yıldıray Tanrıver; "Neznamená to, že je nutná každá živina obsažená v potravině." Pokud je jedno jídlo nadměrně konzumováno a druhé není konzumováno dostatečně nebo zbytečně, jsou ovlivněny některé tělesné funkce, které odrážejí celkové zdraví. Problém se zavedením vyvážené stravy spočívá v tom, že ačkoli lze stanovit základní model, není vždy přizpůsoben potřebám každého jednotlivce. Věk, životní styl a dokonce i klima mohou ovlivnit rovnováhu živin, kterou potřebuje každý člověk. Důležité však je, že pro získání zdravého věku je nutné konzumovat zdravé potraviny bohaté na živiny, zejména když je tělo ve věku růstu a vývoje, a zejména v období dospívání “.

Alkalická strava také poskytuje velkou podporu správné výživě.

Alkalická výživa je více než koncept stravy nebo detoxikace, je to výživa a životní styl. V alkalické výživě, která je známá jako nejúčinnější metoda pro tělo jako celek; Jelikož se nekonzumují škodlivé potraviny, jako je rafinovaný cukr, trans-tuky, kvasnice a balené výrobky, funguje celé tělo v harmonii. Výběrem zásadité stravy se jedinec zaměřuje na posílení a ochranu imunitního systému, odstranění škod způsobených nezdravou a kyselou výživou a zajištění buněčné regenerace tím, že uvede chemii těla do rovnováhy alkalického pH. Tělo, které se neomrzí kyselými potravinami, nemusí ukládat tuk ani vyčerpávat orgány, když říká, že z těla odstraním nezdravé jídlo. Každý, kdo si ve svých stravovacích návycích zvolí jako každodenní stravu zásaditou stravu, zůstane stranou od potravin, které poškozují tělo a učiní dobrý krok pro zdraví.