Průzkum Výživy a zdraví Ministerstva zdravotnictví Turecka (podle TBS v) z roku 2019, v naší zemi pouze 15% z 14.5 let a starších mužů a žen,% 7.2 normální hladiny vitaminu D (30-79 ng / ml) s.
Nedostatek vitaminu D, který byl schválen Evropským úřadem pro bezpečnost potravin (EFSA) na podporu imunitního systému, však může zvýšit závažnost onemocnění COVID-19.
S nízkým obsahem vitaminu D jsou spojena různá nepřenosná onemocnění, jako je hypertenze, cukrovka, kardiovaskulární onemocnění, metabolický syndrom. Tato onemocnění v kombinaci s nedostatkem vitaminu D mohou zvýšit počet závažných případů onemocnění COVID-19.
Vztah mezi akutními respiračními infekcemi způsobenými viry a vitaminem D je předmětem mnoha vědeckých studií. Předpokládá se vztah mezi nízkým obsahem vitaminu D a infekcemi dýchacích cest. Nedávné studie také podporují vztah mezi vitaminem D a akutními respiračními infekcemi. Vitamin D může působit na získaný a vrozený imunitní systém. Kromě toho může vitamin D snižovat zánět a zvyšovat účinky buněk imunitního systému. Proto je třeba věnovat mnohem větší pozornost důležitosti hladin vitaminu D pro vývoj a průběh onemocnění. V případě hospitalizace je nutná rychlá kontrola hladiny vitaminu D a pokud je to možné, léčba.
Zvyšuje se riziko, že budete trávit příliš mnoho času uvnitř
V zásadě je vitamin D, který lze přijímat ze slunečního záření a v mnohem menším množství z potravy, velmi důležitým vitaminem pro tělo, protože pomáhá vstřebávání vápníku, ukládání vápníku v kostech, kontrole hladiny vápníku v krvi a co je nejdůležitější regulace rovnováhy vápníku a fosforu. Světová zdravotnická organizace (WHO) dbá na to, aby nedošlo k spálení sluncem, aby byla zajištěna adekvátní produkce vitaminu D; Doporučuje každý den vystavovat obličej a paže slunci maximálně 30 minut. Pokud však v zimních měsících nebudete moci využívat slunce a trávit příliš mnoho času uvnitř, může to představovat riziko pro nedostatek vitaminu D. Některé studie navíc naznačují, že aktivní život a fyzická aktivita jsou velmi důležité pro dosažení úrovně vitaminu D na požadovanou úroveň.
Co na světě a v Turecku?
Nedostatek vitaminu D je v Evropě v zimních měsících běžný a postihuje hlavně starší lidi a přistěhovalce. Zatímco pouze 5% populace ve Skandinávii je ovlivněno nízkou hladinou vitaminu D, vyskytuje se u více než 25% populace v Německu, Francii a Itálii. Nedostatek vitaminu D je zvláště častý u starších osob. Přibližně 90% starších lidí v Rakousku trpí nedostatkem vitaminu D. V Turecku je to bohužel mnohem hustší než v zemích specifikovaných s nedostatkem vitaminu D. Ještě horší je, že jsou vážně postiženi nejen starší lidé, ale všechny vrstvy populace. Existují hlavní důvody pro nedostatek vitaminu D: nízká expozice UVB (zejména v zimním období v severních oblastech), silný pigmentační stav nebo snížená syntéza vitamínů v pokožce se stárnutím. Mezi důvody patří také podvýživa, nedostatečná konzumace ryb a potravin obohacených o vitamín D, stáří a chudoba. Kromě těhotných žen a dětí do 5 let jsou hlavními rizikovými skupinami starší lidé ve věku nad 65 let, jedinci s malým slunečním zářením nebo tmavou kůží. Nedostatek vitaminu D je také ohrožen u těch, kteří žijí v domech s pečovatelskou službou nebo tráví v epidemii delší dobu doma kvůli karanténě.
Průzkum výživy a zdraví Ministerstva zdravotnictví Turecka (podle TBS v) z roku 2019, podle charakteristik pozadí u 15 let a starších jedinců hladiny vitaminu D v distribuci mužů a 14.5% jediných zkoumaných žen, zatímco 7.2% normálního vitaminu Hladina D (30-79 ng / ml). Při zkoumání jejich nutričního stavu je míra osob pod doporučením EFSA v oblasti dietního vitaminu D (AI) 95.5%. Tento případ ilustruje, že vitamin D může být vystaven riziku nedostatku života v Turecku.
Buďte první kdo napíše komentář