Odborný fyzioterapeut Gökhan Aygül poskytl informace o tomto tématu. Je to harmonie a správné vyrovnání všech částí těla (hlava, trup, paže a nohy) při různých činnostech, jako je stání, sezení, chůze.
Naše celé vyrovnání těla je zajištěno břemeny přenášenými na zem oběma nohama. Ve všech našich zvycích držení těla, které si osvojujeme během každodenního života, se naše nohy přenášejí na zem ve stoje a boky během sezení. Veškerá zátěž, kterou během dne přenášíme svým tělem, musí splňovat správný segment těla.
Každá část našeho těla je vzájemně propojena. Pokud někde něco není v pořádku, je ovlivněno celé tělo. Vezměme si například někoho, kdo dlouho stál shrbený; Při tomto dlouhodobém nesprávném držení těla se ramena osoby postupně posouvají dopředu a zvyšuje se zátěž na hrudi, což může způsobit potíže s dýcháním, břišní svaly se zkracují, svaly zad a pasu se jinak protahují a oslabují, tyto svaly mít potíže s přenášením břemene a způsobovat bolesti zad. proč by to mohlo být. V průběhu času může tento stav ovlivnit boky, kolena a chodidla, protože naše těla jsou spojena jako řetězový systém.
Ačkoli se za důvod špatného držení těla (držení těla) považují psychologické podmínky (neštěstí, osamělost, únava), v průběhu času nevyužité nebo zneužívané svaly oslabují a postupně se stávají trvalými.
Nemělo by se zapomínat, že pokud zůstaneme dlouho v klidu, způsobí to v naší pozici negativitu. Lidské tělo je naprogramováno k pohybu. Ať už pracujete na stole nebo neustále pracujete, neznamená to, že musíte mít bolesti pasu, krku nebo zad po celý život, důležité je přidat svému životu pohyb ve správný čas a správným způsobem.
Poruchy držení těla mohou také způsobit následující nemoci;
SCOLIÓZA
Skolióza je krátce zakřivení páteře. Příčinu skoliózy je třeba dobře prozkoumat, aby bylo možné správně stanovit cvičební program pro skoliózu. Skolióza není způsobena pouze svalovou nerovnováhou, slabostí nebo napětím. Existuje přesvědčení, že příčina skoliózy není známa. Pro dobré hodnocení skoliózy je třeba pečlivě vyhodnotit lebeční (hlavové) kosti, sval iliopsoas, bránici, svalovou nerovnováhu a funkce orgánů. Vizuální poruchy by měly být zpochybňovány také u skoliózy. Hledání skutečné příčiny skoliózy nás přivádí blíže k našemu cíli. Při správném plánování cvičení máme šanci zbavit se skoliózy bez operace.
CO JE KIPÓZA
Kyfóza je stav, při kterém se páteř ohýbá dopředu. Ve skutečnosti je páteř již zakřivená (kyfotická) v oblasti zad a lordotický vzhled v oblasti pasu. Kyfóza zde nastává, když přední zakřivení zad stoupá nad normální hodnotu (více než 50-60 stupňů) nebo pokud se zúžení v pase zlepšuje (klesá pod 15 stupňů) nebo zmizí.
DOČASNÉ PORUCHY SPOJENÍ
Temporomandibular Joint (TMJ, dolní čelistní kloub) je syndrom bolesti a dysfunkce zahrnující žvýkací svaly. Harmonie mezi povrchem kloubu a diskem je narušena. Poruchy čelistních kloubů dnes zasáhly rozšířenou populaci.
Nejpracovnějším a nejsložitějším kloubem lidského těla je čelistní kloub, který má velmi rozvinutou pohyblivost. Poruchy čelistních kloubů vykazují příznaky jako tinnitus, bolesti uší, hlavy, obličeje a očí a dnes postihují běžný segment.
Poruchy temporomandibulárních kloubů jsou opakující se bolesti čelistního kloubu a / nebo žvýkacích svalů nebo dysfunkce kloubů. Hlavním důvodem tohoto problému, který může nastat z různých důvodů, je ztráta harmonie mezi povrchem čelistního kloubu a diskem v kloubu.
Buďte první kdo napíše komentář