10 zlatých pravidel pro zuby bez zubního kazu

Estetický zubař Dr. Efe Kaya poskytl informace o tomto tématu.

1. Po snídani si vyčistěte zuby

Většina lidí si čistí zuby, jakmile ráno vstanou, protože cítí pach v ústech. Vůně, která se objeví, když se ráno probudíme, je způsobena rychlostí slin, která se v noci zpomaluje. Bakterie se dočasně aktivují kvůli zpomalení průtoku slin a způsobují zápach. Tato situace se po určité době po probuzení vrátí do normálu. Řádné kartáčování se provede vyčištěním zbytků jídla kolem zubů po snídani.

2. Vyhněte se lepkavému jídlu během občerstvení

Cukr je hlavním zdrojem mechanismu tvorby zubního kazu. Zbytky cukru, které nelze očistit kolem zubů, způsobují rychlý rozpad zubů.

3. Nejezte po večerním čištění zubů

Potraviny, které se konzumují před a po spánku, zvyšují rychlost tvorby rozpadu třikrát. Důvodem je to, že bakterie hniloby jsou během spánku aktivnější než obvykle. Před spaním by se měly zuby vyčistit a kolem zubů by neměl zůstat žádný povlak.

4. Použijte nit

Mezifázové oblasti zubů, kam se kartáček nedostane, jsou nejčastějšími oblastmi zubního kazu. Po čištění zubů by se rozhodně měla používat zubní nit.

5. Používejte ústní vody bez alkoholu

Je nesmírně důležité používat ústní vodu jednou denně, protože zpomalí činnost bakterií hniloby.

6. Vyměňujte zubní kartáček každé 3-4 měsíce

Deformované zubní kartáčky by měly být určitě vyměněny, protože nebudou schopny správně vyčistit.

7. Absolvujte trénink čištění

Nemělo by se zapomínat, že správného čištění lze dosáhnout pouze při použití správné metody kartáčování. Důvodem zubního kazu, který nelze zastavit navzdory nepřetržitému čištění zubů, je nesprávné čištění zubů. Školení kartáčování konzultujte s lékařem.

8. Kartáček na zuby by měl být používán bez smáčení vodou

Když je kartáček navlhčen vodou, sníží se obsah fluoru v zubní pastě. Fluor se zastaví a zabrání zubnímu kazu. Zubní pasta by měla být aplikována na povrch zubu suchým kartáčkem.

9. Používejte fluorid obsahující zubní pasty

10. Zubaře je třeba navštívit každých 6 měsíců

Pravidelná kontrola je velmi důležitá pro včasnou diagnostiku kazu, který se brzy objeví. Nemělo by se zapomínat, že kaz je v počátečním stádiu reverzibilní.