Prožijte zimu zdravě tím, že budete jíst správně

Zajistěte, aby byl člověk zdravý tím, že bude správně jíst
Zajistěte, aby byl člověk zdravý tím, že bude správně jíst

Odborníci doporučují, aby zejména dospělí a starší lidé konzumovali potraviny bohaté na vitamín D a vápník, protože zimní období ukazuje jejich tvář a slunce se začíná objevovat méně.


Pracovní a pandemický stres, vyčerpávající každodenní život města a mnoho dalších důvodů, nejúčinnějším způsobem, jak posílit imunitní systém, je vyvážená strava. Odborníci poukazují na to, že s nástupem zimního období je nedostatek vitaminu D, největší zdroj slunečního záření, důležitým rizikovým faktorem mnoha chorob, včetně Covid-19, u dospělých a starších osob.

Muratbey Nutrition Consultant Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu zdůraznil, že vitamin D a vápník jsou v tuto chvíli neoddělitelné pro zdraví a imunitu kostí. S vědomím, že vitamin D je potřebný k tomu, aby se vápník přijímaný do těla usadil v kostech při konzumaci mléčných výrobků, pokračoval Garipağaoğlu ve svých slovech takto:

Vitamin D, zdroj zdraví, kterého je v potravinách málo

"Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích." V přírodních potravinách je velmi vzácný. Vitamin D se nenachází v potravinách jiných než ryby, rybí tuk, játra a vaječný žloutek. Je obzvláště důležité, aby starší lidé konzumovali v zimních měsících potraviny obohacené o vitamin D, a to jak k posílení imunitního systému, tak k uspokojení potřeb vitaminu D. V posledních letech se doporučuje zvýšit povědomí veřejnosti o důležitosti vitaminu D, který je běžný a souvisí s mnoha zdravotními problémy, a poskytovat doplňky vitaminu D nebo obohatit potraviny o vitamin D, a to i v zemích, kde je hojné slunce.

Věnujte pozornost těmto rizikům

Zdůrazňuje, že by se mělo upřednostňovat méně slané sýry, Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu řekl: „Sýr, který se v turecké společnosti hojně konzumuje, je potravinou konzervovanou ve slaném nálevu. Díky této vlastnosti může mnoho druhů sýrů obsahovat vysoké množství soli. Konzumace slaného sýra poškozuje zdraví kostí a zvyšuje riziko hypertenze. Z tohoto důvodu je důležité v pokročilém věku konzumovat méně slaného sýra “.

Sýry bohaté na vitamín D na stole

Obohacený o Muratbeyův vitamin D; Sýry Muratbey Plus, silné z hlediska obsahu vápníku, bílkovin a fosforu, působí v této době, kdy je slunce méně viditelné, jako štít, a to zejména u dospělých a starších osob. Pouze 100 gramů produktů Muratbey Plus a Muratbey Misto obsahuje 5 mikrogramů vitaminu D. Oba produkty s hmotností vyšší než 100 gramů, podle pokynů Ministerstva zdravotnictví Turecka pro výživu (TUBE), splňují 2 procent denního požadavku na vitamin D, který platí pro všechny osoby starší 33 let. Muratbey Plus a Muratbey Misto spolu se svými jedinečnými příchutěmi poskytují další vitaminovou podporu potřebnou během procesu pandemie.


sohbet

Buďte první kdo napíše komentář

Yorumlar

Související články a reklamy