Nástup srážek, stres koronavirů, pracovní zátěž, dlouhá doba strávená před počítačem a obrazovkou doma negativně ovlivňují náladu a imunitní systém lidí. Odborníci poukazují na důležitost správné výživy v dnešní době, kdy je slunce méně viditelné.
Dopad srážek, chladného počasí, pandemických omezení, úzkosti s koronaviry, více času doma, nečinnost zvyšuje stresovou zátěž. Výsledkem je oslabení imunity. Nejprve Muratbey Nutrition Consultant Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu uvedl, že toho lze dosáhnout prostřednictvím zdravé výživy. Prof. Dr. Garipağaoğlu řekl: „Pro silný imunitní systém je nutné udržovat normální hladinu vitaminu D kromě stravovacího návyku, při kterém se konzumují různé druhy živin, pravidelného spánku, pravidelného cvičení a vyhýbání se stresu.
Vitamin D také ovlivňuje duševní zdraví
Garipağaoğlu uvedl, že je obtížnější zvládat stres, který je jedním z nejdůležitějších problémů našeho věku, během zimních dnů, kdy jsme kvůli pandemii uzavřeni pro domácnosti, řekl: „Nedostatek vitaminu D může negativně ovlivnit duševní výkonnost a způsobit psychologické problémy, jako je stres, deprese a úzkost. Vitamíny C a D lze použít k zabránění stresu nebo k jeho zvládnutí a k posílení imunitního systému. Vitamin C lze snadno užívat přirozeně. Téměř všechny druhy zeleniny a ovoce jsou bohaté na vitamín C. Situace se však liší, pokud jde o vitamin D. Protože hlavním zdrojem vitaminu D je sluneční světlo. Jeho nutriční zdroje jsou extrémně omezené. Při dostatečném vystavení slunečnímu záření v jarních, podzimních a letních měsících se vitamin D ukládá v těle v játrech a tukových tkáních. Vitamin, který je vyžadován v zimních měsících, kdy není sluneční světlo, je dodáván z těchto obchodů. Pokud jsou sklady nedostatečné, nedostatek vitaminu D je nevyhnutelný během zimních měsíců, ve kterých se nacházíme. V tomto případě je důležité užívat doplňky vitaminu D nebo konzumovat potraviny obohacené o vitamin D. Zejména během pandemického procesu, který zažíváme, doporučují odborníci v mnoha vyspělých zemích užívání vitaminu D a konzumaci zdravých potravin obohacených o vitamín D.
Sýry bohaté na vitamín D.
Zdravé příchutě Muratbey nabízejí bohaté možnosti, jak překonat nedostatek vitaminu D a posílit imunitu. Obchod Muratbey s vitaminem D „Burgu Plus“, „Fresh Cheese Plus“ a „Fresh Kashkaval Plus“, jakož i první sýr obohacený o vitamín D „Muratbey Misto“, který se vyrábí, aby děti milovaly sýr, zvyšuje imunitu a denní vitamin D pomáhá uspokojovat jeho potřeby. 100 gramů produktů Muratbey Plus a Muratbey Misto obsahuje 5 mikrogramů vitaminu D. Při konzumaci těchto produktů pouze 100 gramů splňovaly pokyny Ministerstva zdravotnictví Turecka pro výživu (TUBE) 2% doporučené denní dávky vitaminu D u všech osob starších 33 let.
Buďte první kdo napíše komentář