S příchodem zimních měsíců je možné se silným imunitním systémem chránit před běžnými chorobami, zejména infekcemi horních cest dýchacích.
Použití přírodních konzervačních bylin, které jsou prominentní pro zvýšení odolnosti těla během období nemoci, může způsobit rychlejší zotavení. Rostliny, které bojují s infekcemi horních cest dýchacích, posilují imunitní systém jeho podporou. Specialista z oddělení výživy a výživy nemocnice Memorial Şişli. Dyt. a specialistka na fytoterapii Rumeysa Kalyenci poskytla informace o rostlinách, které budou podporovat léčbu infekcí horních cest dýchacích.
Léčivá máta peprná (mentha piperit)
Je diaphoretický, antipyretický, brání množení některých bakterií. Když je vařený a jeho vůně je cítit, čistí dýchací cesty a čistí nosní kongesci svými osvěžujícími a relaxačními vlastnostmi. Vzhledem k tomu, že množství kyseliny v žaludku je nízké u pacientů s dyspepsií a žlučníkem, může být její konzumace s přídavkem medu prospěšná, pokud jde o stimulaci sekrece kyseliny. Musí být připraven čerstvý, protože může způsobit zácpu, když do vody vniknou přísady, jako jsou taniny. Má vlastnost zvyšování sekrece žaludeční kyseliny a žluči, máta peprná může usnadnit trávení a je dobrá pro trávicí systém.
Šalvěj lékařská (Salvia officinalis)
Je známo, že těkavé složky obsažené v šalvěji jsou prospěšné při infekcích úst a krku (jako je faryngitida, gingivitida). Z tohoto důvodu se doporučuje používat gargae připravené se šalvějí, které se přidávají do vařené a odpočívané vody a vaří se 10 minut. Léčivá šalvěj může způsobit poškození jater v důsledku velkého množství a dlouhodobého užívání kvůli obsahu ketonových složek (thuyon). Jeho použití ve vysokých množstvích může vyvolat epilepsiové krize kvůli obsahu thuyonu. Anatolská šalvěj (Salvia triloba) Toto riziko není zpochybňováno, protože v jeho typu neexistuje žádný thion. Těhotné ženy by měly šalvěj používat opatrně a má také účinek snižující mléko na kojící matky.
Zázvor (Zingiber officinale)
Zázvor, který je v kuchyních nepostradatelný díky své příjemné vůni a osvěžujícím vlastnostem, je při použití s citronem vhodný pro mnoho onemocnění od nachlazení až po zažívací potíže. Zázvorový čaj připravený z citronu a medu je účinný při nachlazení, bolestech v krku a kašli. Jelikož stimuluje pohyby dělohy u těhotných žen, neměl by se používat více než 1 gram denně. Stimuluje produkci žluči a u pacientů s žlučovými kameny je třeba postupovat opatrně, protože by to mohlo způsobit pád kamene do kanálu a jeho zablokování. Kromě pocitu pálení v žaludku může nadýmání, nevolnost a nadměrné užívání způsobit palpitace u osob se srdečními a cévními chorobami.
Lípa (Tilia platyphyllosT. rubra)
Působí protizánětlivě a tlumí bolest. I když má protizánětlivý účinek a úlevu od bolesti s flavonoidy, které obsahuje, také změkčuje hrdlo a předchází podráždění obsahem slizu. Kromě toho bylo v mnoha studiích uvedeno, že některé těkavé složky (linalool) mají uklidňující účinek, když se vaří jako čaj přidáním čerstvě převařené a uvolněné horké vody. Díky této funkci je zvláště užitečná při úlevě od lidí s přetrvávajícím kašlem.
Bezinka (Sambucus Černá)
Díky obsahu flavonoidů a antokyanů stimuluje imunitní systém a zvyšuje odolnost těla a jeho antioxidační účinek. Listy rostliny černého bezu se běžně používají jako diaphoretik na nachlazení. V některých studiích se ukázalo, že černé bobule černého bezu jsou na chřipku účinné.
Sléz (Malva sylvestris)
Díky slizu, který obsahuje, má změkčující účinek na záněty a podráždění trávicího a dýchacího systému. Má antipyretické a analgetické vlastnosti. Je účinný proti chrapotu a kašli. Může být použit proti faryngitidě a tonzilitidě ve formě ústní vody.
Eukalyptus (Eukalyptus globulus)
List eukalyptu lze použít jako pomůcku při léčbě respiračních onemocnění. Má antipyretické, tlumící bolesti, expektorační a antibakteriální vlastnosti. Zvyšuje pozornost stimulací nervového systému. Je to nevhodné pro pacienty s vysokým krevním tlakem, těhotné ženy a kojící ženy.
Tymián (Thymus vulgaris)
Je bohatým zdrojem antioxidantů, vitamínů a minerálů. Díky svým antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem je vhodný pro mnoho infekčních onemocnění, včetně infekcí dýchacích cest. Je to přirozené zklidňující a tlumící kašel. Pro těhotné a kojící ženy je prospěšné konzultovat před konzumací lékaře.
Ceylonská skořice (Cinnamomum zeylanicum)
Je to rostlina s vysokým obsahem antioxidantů. Často se také používá jako koření, jako je tymián, máta a zázvor. Poskytuje ochranu před infekcí, má antiseptické, antibakteriální a protiplísňové vlastnosti. Je vhodný na bronchitidu, nachlazení a kašel.
Skořice může zvýšit krevní tlak díky éterickému oleji, který obsahuje. Zvláště pacienti s hypertenzí by ji měli používat kontrolovaně.
Může sedmikráska (Matricaria recutita)
Může být použit při nachlazení, protože zmírňuje záněty a posiluje imunitní systém. Je dobrým zdrojem antioxidantů. Má zmírňující, relaxační a spánkové vlastnosti.
Čajové recepty, které pro vás budou v zimě dobré
Čaj na nachlazení a bolesti v krku:
- 1 čajová lžička heřmánku
- 1 čajová lžička šalvěje
- 1 čajová lžička tymiánu
- 3-4 hřebíček
Příprava: Všechny rostliny se vloží do 1 šálku (150 ml) převařené, zestárlé vody o teplotě 80 stupňů a po vaření po dobu 10-15 minut se spotřebují.
Čaj na faryngitidu a mírný kašel;
- 1 čajová lžička slézu
- 1 čajová lžička heřmánku
- 1 čajová lžička listů eukalyptu
- 2 gramy čerstvého zázvoru
Příprava: Všechny rostliny se vloží do 1 šálku (150 ml) převařené, zestárlé vody o teplotě 80 stupňů a po vaření po dobu 10-15 minut se spotřebují.
Buďte první kdo napíše komentář