Školení o zvládání stresu od pracovníků silnic po YOLDER

Školení zvládání stresu pro silniční personál od YOLDER: „Školení zvládání stresu bylo organizováno pro stavební a provozní personál pracující ve Státních drahách. Özden Polat, předseda představenstva YOLDER, uvedl, že zaměstnanci kromě intenzivního pracovního vytížení pracují pod silným stresem: „Vlaky přicházejí a odcházejí, pokud je máte, budou. Zdraví první. Pokud nebudeme dobří, nebude tam žádná práce a naše rodiny nebudou mírumilovné. Musíme najít způsoby, jak se vypořádat se stresem. “

Školení v oblasti zvládání stresu bylo poskytnuto členům Asociace solidarity a solidarity pracovníků železničního stavitelství a provozu (YOLDER) se sídlem v İzmiru. Izmir University asistent, Katedra psychologie, Klinický psycholog Joy Oblíbený Tok, pracovníci v Turecku více než 40 způsob zvládání stresu z různých provincií a řekl nejlepší způsob, jak využít čas.

Během vystoupení na výcvikových a rekreačních zařízeních TCDD v Akçay prezident YOLDER Özden Polat uvedl, že silniční personál pracuje v nejstresovější části státních drah a někdy může mít zdravotní problémy kvůli stresu způsobenému obtížnými pracovními podmínkami. Před krátkou dobou personál „posledního vlaku nemůže spát, dokud“ v nemocnici nezažil vážnou psychickou úzkost a musel podstoupit léčbu, vysvětlil Polatovi: „Musíme se vypořádat se stresem, musíme znát způsoby, musíme najít,“ řekl.

Özden Polat řekl: „Vlaky přicházejí a odcházejí. Řekl, že jeho kolegové pracující v silniční službě TCDD mají často na tvářích ustaraný výraz. Pokud ano, budou. Zdraví první. Pokud nejsme dobří, není tu žádná věc, naše rodina není klidná. Musíme se o sebe postarat. To můžeme udělat pouze zajištěním našeho vnitřního míru. “ Polat vysvětlil, že organizovali tento seminář, aby odstranili silniční personál ze svých starostí a vypořádali se se stresem, který negativně ovlivňuje kvalitu života, a dodal, že budou pokračovat v takových výcvikových činnostech.

Uvedení, že pracovníci ve silniční dopravě, jako jsou železnice, letecké společnosti a námořní cesty, jsou ve skupině stresujících prací. Izmir Univerzitní psychologický ústav Instruktor klinický psycholog Sevinç Sevi Tok, stres je ve skutečnosti případ, který motivuje život, ale může být přeměněn na nemoc, když je přetížen, řekl. Tok také zmínil důsledky mobbingu, syndromu vyhoření a nevyužívání času dobře ve výcviku zvládání stresu, který dal cestujícím.

"Stres je jediným produktem života a práce," řekl Tok Tok a dodal, že jedním z nejdůležitějších způsobů, jak se vypořádat se stresem, je odstranit nejistotu. Sevinç Sevi Tok uvedl, že konflikty rolí, podřízené a přetlaky, jakož i nemožnost vyčlenit dostatek času našemu domu a milovaným v důsledku intenzity práce, způsobily v tomto bodě vážný stres a zdůraznily, že řízení času získalo velký význam. Tok vysvětlil techniky, jak se tělo a mysl mohou vypořádat se stresem:

Antidepresiva se v posledních letech velmi často používají ke zvládání stresu. Bylo by přesnější vyzkoušet jiné metody než léky, které se vypořádají se stresem. Fyzická cvičení, dechová cvičení, relaxační a meditační techniky jsou potřebné ke zvýšení odolnosti našeho těla a ke snížení tělesného napětí. Význam stresu je čistě mentální proces. Pokud lze mentální procesy udržet pod kontrolou, lze také omezit stresové vlivy. Tento proces může ovlivnit řazení pozornosti, kognitivní restrukturalizace, sebepozitivní dialog a dovednosti při řešení problémů. “